わたしも自分をホメ足りてなかったわ

この左半身の反応は、
精神的な事とも関連があって、
長年取り組んできているのですが・・

今週はその緊張（コリ）が強くて（＞＜）
背中に引っ張られて
左目までイデ～～ッ！！！て感じで
集中できず撃沈してました。

 

ということで、しっかり寝て
マッサージしてもらってラクになり
元気になってきたら
ムショウに書きたくなったので
書いています。

 

なので今日は、私にとって
ちょっと面白かった気づきを
お届けしますね！！

 

きっかけは
クライアントさんとのメールのやり取りで
昔に自分が描いた絵を見て
気づいたんです。

 

ああ

わたしも自分を
ホメ足りてなかったんだわ～

って。

 

先週書いた記事（これね！）の中に

＊褒めたりスキンシップがない親

というのがありましたが

私自身、自覚なかったんですよね(苦笑)

 

 

気付きのきっかけになった絵はこれ
タイトルは背中の痛み

 

2015年のちょうど今の季節
私は同じように苦しんでたのね。

 

背中の痛みに意識を向けると
真っ赤な顔がみえたのです。

そして、好奇心が湧いて

【真っ赤な顔】と対話
するワークをやったんです。

 

その対話
今読み返すと面白くて、笑ってしまった

 

この私の中にいた【顔さん】

とても真剣に悩んでいるんですが
妙に、時代がかった口調なんですよね。

 

こんな感じ

 

顔：　言ってはならぬ！

私：　言わなきゃ伝わらないよ

顔：　言ってもどうにもならない

私：　伝わるだけじゃなくて、
　　　解決を望んでいるのね？

顔：　みんなが置き去りにしたもの、
　　　誰かがいつか、やるのだろう？
　　　ならば、私がやろう！

 

私：　うーん。今じゃなくても・・
　　　いいんじゃない？

顔：　そうやって後回しになり、
　　　手をつけるのが難しく
　　　なっているのだろう！！

　　　ならば、今わたしがやろう！

 

私：　怒ってるのね？

顔：　わたしが怒ることで、
　　　気づいてやる人がいるのなら、
　　　怒り甲斐があるというものだ！

 

私：　うーん・・それ・・孤立するよ？

 

顔：　すでに怒っているのだから、
　　どうしようもなかろう！

　　　怒っている人を周りが避けるのは
　　　当然のことだ。

（↑なんか、不思議な開き直りです）

 

私：えっと・・(困)
　　何を言ってはならないのか。
　　教えてもらえますか？

　　ちょっと、怖いんですけど・・

 

顔：　すまない。怖がらせて。
(↑以外と素直)

　　　個人を責める言葉を、
　　　その人に言ってはならぬ。
　　　追い詰めてはならぬ。

私：　でも、あなたが大変そう・・

顔：　本当にできない人と
　　　怠けてやらない人がおる！

　　　前者を追い詰めてはならない。
　　　この両者は見分けがつかない。

（↑かなり怒ってますね。
仕事のことで悩んでたのかな？
今は全く覚えていません）

私：　うーん・・
　　　そんな怖い顔で
　　　涙浮かべながらやるより、
　　　楽しそうにやった方が
　　　人も集まるんじゃない？

 

顔：　そういうことでは、
　　　結局同じ結果に落ち着く。
　　　今と同じ。
　　　解決にならない！

私：　どんな助けが欲しい？

顔：　作業を手伝って貰うことはできている。
　　　助けは不要。

（↑助けてもらうの、下手だったなぁ）

顔：　できることなら、こういう状況に
　　　遭遇することを止めて欲しいが
　　　それは無理であろう。

 

私：　うん・・そう思う。
　　　ところで
　　　今の当面の問題は解決できてるのね。

顔：　そう、解決できている。

私：　こういうことが繰り返し起こって、
　　　うんざりしてるのね？

顔：　そう・・いい加減にしろ！
　　　と思う。

私：　誰にそう思うの？

顔：　必要なことをやらずに、放置する人
　　　人任せにする人
（↑誰のことか、思い出せません）

私：　その人に言えばいいじゃん。

顔：　助けは求められる。
　　　やってくれそうな人に。

　　　やることが向いていない人に言うと・・
　　　うまくいかないことが多い。
　　　だから置き去りにされてきた。

(↑結局、怒ってる相手に
言いたいこと言えなくてしんどいんだよね）

顔：   忍耐だ。
　　  ときどきキレて自分もバランスをとる。

 

 

私：　キレるのしんどいでしょう？

顔：　そうだ・・それが一番困っている。
　　　キレずにバランスを取る方法はないか？

 

私：　そうねぇ・・
　　　①　自分が楽しむ。楽しんで作業する。
②    できた自分を褒める

 

顔：　作業はイヤではない。
　　　楽しむレベルではないが・・。

　　　楽しめたら良いが、常には無理だ。

　　　自分を褒める？
　　当たり前のことをやって、
　　褒める？

↑わー！！
私、こんなことを言ってる！！

 

みんながやらずに放置したことを
やるのって大変なことだし結構エライよね。

当たり前のことじゃないのに
やるのが当たり前って思ってもいたんだな。

 

自分の当たり前は
人の当たり前じゃない

 

高い基準を設定して頑張って
自分を認めたり褒めることも
できてなかったんだなぁ。

 

過去の自分の対話を読んで
今の私はそんな風に思いました。

 

私も随分自分に優しくなれたな。
良かったなって思います。
これもマインドフルネスで
自分に向き合ってきたからだと思う。

 

今日は
私の個人的な話にお付き合いくださり
ありがとうございました

 

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