幸せの三段重理論って 聞いたことありますか？ こういうの 出展は 『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』 著者は 樺沢紫苑先生 幸せな一生を送るためには 順番が大事という内容 […]
「アダルトチルドレン」の記事一覧
なんでも【自分のせい？】って思ってませんか？
問題があると【自分のせい】とおもいがち。 『もうやっていけないんじゃないか？』 と心が折れそう。 それって・・・・子供時代に作った 【考え方のパターン】が原因かもしれません。 最近学びのために […]
気づかぬ 〇〇 に人生を壊されてませんか？
自分が小さく無力で 傷つきやすかった子供のころに “神”のように強大だった親が、 実は自分に害を与えていたのだという 苦痛に満ちた真実には なかなかはっきり直面することはできない。 スーザン・フォワード著 『毒になる親』 […]
【良い人でいなきゃ病】にかかっていませんか？
『良い人でいなきゃ！』 頑張りすぎてませんか？ 時々ね、クライアントさんと接していて 感じることがあります。 それは・・・・ 良い人でいなきゃ！って、 思いすぎてませんか？ってこと 実は、私も・・・ 人のこ […]
お母さんがかわいそう・・生き辛さを解消する４段階
お母さんがかわいそうと思ってしまって 自分の感情や欲求を抑えてきたって方 多いのかなぁと感じています 我が家の日日草 私のホームページに 検索で訪れて下さる方に多い キーワードって何だと思いま […]
トラウマサバイバーの回避行動
子ども時代に厳しい環境を生き抜いた ACさんの中には、困ったトラウマ症状を 抱えている人も少なくありません。 感情的になると食べ過ぎたり アルコールを飲みすぎたり 何時間もゲームをしたり テレビを見たり・・ 仕事に没頭し […]
人を責めてしまう人に試して欲しい マインドフルネスの小さな実験
他人を批判してしまう 自分を変えたい 先日クライアントさんから いただいたテーマ。 他人を批判する 自分を変えたい お！ これは・・・ 先日行った 神戸森林植物園です 実は、私も長年 このテー […]
