承認欲求って
お付き合いが難しいよね
『人から好かれたい』
『人に認められたい』
生き残るために
頑張らなくちゃいけない！！
そんな風に思って
無意識に頑張っている人って
多いと思います。
そんな心の底にあるのは・・
【承認欲求】
だけど・・この【承認欲求】って
お付き合いが難しい～(><)って
思いませんか？？
今日の記事は
『私って、承認欲求が
強すぎるんじゃない？？』
『承認欲求のせいでトラブってない？』
って思っている人に
承認欲求の
落とし穴4パターン
でセルフチェックして貰えたらって思います！
承認欲求を持つことが
悪いわけではない
問題なのはその程度
私の考えですが・・
人から認められたい！と
頑張ることは、結果を生みやすいし
良い面もあります が・・
強すぎる承認欲求は
やはり
生き辛さを生むと思います。
庭のヒメツルソバ
そもそもこの記事を
書こうと思ったきっかけは
友人のセラピストさんの
承認欲求にまつわる失敗談
をお聴きしたこと！
私にも思い当たりがありすぎて
うんうん
わかるーわかるー！
ってなったんです。
ということで！
承認欲求の落とし穴
4パターン
いってみたいと思います！
落とし穴１
ガムシャラ バーンアウト
若くて体力がある時期に陥りやすい
落とし穴かもしれない・・
若いころの私が思いっ切り
ハマった落とし穴です。
人から認められたくて
必死で頑張りすぎてしまい
結局、全てのバランスを
崩してしまうパターン
落とし穴２
人を助けようとして
一緒に沈没 or 支配者化
優しい人が陥りやすい落とし穴かなぁ
困っている人
苦しんでいる人を助けたい
そんな純粋な思いから発露するのですが
相手の人の依存傾向が強いと
一緒に船が沈みそうになったり
助ける側が支配者になってしまうパターン
落とし穴３
断れなくて・・
ため息大魔神
責任感が強く
サービス精神が旺盛な人が
陥りやすい落とし穴
周りからの無理な要求に
過度に頑張って応じ続けるうちに
その要求がエスカレートしてしまい
気づいたら疲れてきって
ため息ばかりついているパターン
落とし穴４
期待に応えたくて
自分はどこへ？？
褒められることや
人からの信頼
よく見られることを
過度に求めすぎたとき陥りやすい落とし穴
周りの期待に
応えなくてなくてはならない！
と、頑張っているうちに
自分の本当の気持ちや心地よさが
わからなくなり自分を見失うパターン
～＊～＊～＊～＊～＊
いかがでしたか？
これまで
ハマったことがある落とし穴
ハマりやすい落とし穴
ありましたか？
もしかしたら
あ！これあるかも？
って
思ったかもしれませんね。
強すぎる承認欲求は
生き辛さを生む
と思います。
『私って承認欲求が
強すぎるんじゃない？？』
『承認欲求のせいでトラブってない？』
って思っている人に
この【承認欲求の落とし穴4パターン】
が少しでもお役に立てれば嬉しいです。
そして
承認欲求からくる頑張りって
無意識的にそうなっちゃってる
と思います。
わたしはいま
何をしているのか？
それに繊細に気づいて
毎瞬、毎瞬、丁寧に
選び取っていけることが大事
そのために
マインドフルネスはお勧めですよ～。
まず自分の内面にある
承認欲求に気づいてあげること。
そして
強すぎる承認欲求に気づいた時
ただそれを止めようとするんじゃなく
セラピーでは
その奥にある願いや渇望
不安や寂しさに気づいて
満たしていくこともできます
頑張って頑張って外側を満たしても
それが、深い内面に届かなければ
ずっとあなたは空虚感に
悩まされ続けるでしょう？
だから、もし良かったら
マインドフルネスのセラピーを
あなたの人生にも取り入れてみてください！
今日もありがとうございました。
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