他人を批判してしまう 自分を変えたい 先日クライアントさんから いただいたテーマ。 他人を批判する 自分を変えたい お！ これは・・・ 先日行った 神戸森林植物園です 実は、私も長年 このテー […]
「マインドフルネス」の記事一覧
ちょっと不思議な心の旅 マインドフルネス心理療法
生命の神秘が開かれるのは、 欲求を持っていない時だ。 欲求を持っていると、 目に見えるものだけしかみない。 『道徳経』 フェン＋イングリッシュ訳１ 2か月ぶりに森林植物園に行けました コアジサイのお花、繊細 […]
頑張り続けてきた人に贈る マインドフルネスの小さな実験
こんなにやってるのに・・ あなたは ／ こんなに やってるのに・・・ ＼ と苦しんだ体験はありませんか？ このフレーズの後に続くのは、 こんなにやっているのに わかってもらえない かもしれない […]
自分を十全に生きるために大切なこと
梅雨になりましたね。 ムシムシしてきましたが いかがお過ごしですか？ コアジサイの花 神戸森林植物園にて お久しぶりの 記事の更新になってしまいました。 実は5月の頭に腰を痛めてしまい 長時間座っているのが […]
10分でできる ストレスに強くなるマインドフルネス動画
ストレスたまっていませんか？ コロナの影響が続き、ストレスや 不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。 今のこの状況ってね、 突然芸能人がなくなったり、 失業の不安にさらされたり、 ある意味トラウマ的だ […]
