仕事のストレスを
やさしく癒すセラピー
～あなたの心の安全基地を見つけませんか？～
働きながら自己成長を目指す方へ
仕事や生きづらさに疲れた方へ
自分の心と優しく向き合う
「心の旅」に出てみませんか？
こんなお悩み ありませんか？
- 忙しく働き続けていないと不安
- 人間関係に気を使いすぎてヘトヘトになる
- リラックスして休息できない
- 自分が幸せになることに罪悪感を感じる
- 「私は頑張らなきゃいけない」と思い込んでいる
- イライラやモヤモヤが消えない
- 自分の気持ちを言葉にするのが苦手
- 恋愛や夫婦関係がうまくいかない
- 親との関係に悩んでいる
- 原因不明の身体症状に悩んでいる
「この悩みからは
一生解放されないかも…」
そんな風に思っていませんか？
大丈夫です。あなたの心に寄り添い
「心の安全基地」を見つける
お手伝いをさせて下さい
解決のカギは必ず
あなたの中に見つかります
お客様の声
罪悪感が減り、心が軽くなった！
30代女性（体験セッション）
インナーチャイルドと向き合った事で
罪悪感を感じる事が減った気がします。
涙が出たり、身体が震えたりしましたが
不思議とスッキリしました。
＊得られる結果には個人差があります
まるで
生まれ変わったような気分です
30代男性 学校職員（継続セッション）
3年続けた別のカウンセリングでは
解決しなかった問題が
こちらのセッションで5か月で好転。
自分の変化に驚いています。
＊得られる結果には個人差があります
自分を愛おしく思えるようになった
50代女性（継続セッション）
生きづらさと闘ってきた来た私ですが
セラピーを通じて、かつて嫌っていた自分を
「必死に生き延びてくれた愛しい存在」
と思えるようになりました。
＊得られる結果には個人差があります
ライフアートレッスン
で提供するのは・・
仕事のストレスを
やさしく癒すセラピー
マインドフルネスを使った
「ハコミセラピー」と
「アートセラピー」
です。
↑文字をクリックしていただくと紹介ページへ進みます。
内面の深い部分にアプローチし
自己理解を深めながら、
仕事のストレスや心の傷
インナーチャイルドを癒しながら
人生が軽やかに変わるセッションです。
あなたの「心の安全基地」を
ここから一緒に築きませんか？
心の奥深くにふれる
新しい癒しの体験
「頭では理解しているのに
心が楽にならない…」
「仕事のストレスや
自分の良くないパターンに
気づいているのに変われない…」
そんな経験はありませんか？
私もかつて、同じ悩みを抱えていました。
こんにちは。長岡由子です。
以前の私は、実験室で働く”リケジョ”でした。
仕事中心のワーカホリックな生活を送り
休むことに罪悪感を抱えながら
平日は遅くまで残業。
夢や喜びも感じる余裕もなく
ただ日々をこなしていました。
自分を置き去りにして働き続けた結果
35歳で乳がんになりました。
さらに、人間関係にも自信を持てず
メンタルが不安定な母の「しんどい」と言う
言葉を聞き続ける日々に苦しんでいました。
心理学やコーチングを学び
ある程度の変化は感じたものの
心の奥には、なお癒えない痛みや
手放せない感情が残っていました。
どんなに頑張っても 抜け出せない
“癒しの踊り場”にいる感覚でした。
そんな私を深い変化へと導いてくれたのが
ハコミセラピーでした。
ハコミセラピーとは？
ハコミセラピーは
無意識のパターンや 発達性トラウマ
愛着の傷に働きかけるセラピーです。
特徴は
マインドフルネスを使って
心の深い部分にアクセスすること
普段気づけない感覚や感情にやさしく寄り添い
穏やかでゆったりとしたセッションの中で
短時間で本質的な変化を生み出します。
それはまるで
「心の安全基地」にたどり着くような体験です。
「言葉にならない感覚や感情」が
本当の癒しの鍵
そこに寄り添うことで
心の奥深くにしまい込んでいた思いが
解放されていくのです。
ハコミセラピーでは
このような体験が得られます
- 仕事のストレスや
無意識のパターンに気づく - 感情を言葉にできなくても
癒しを感じられる - 思考ではなく、身体と心の
感覚から変化が始まる - 「ここだ！」と実感できる
安心感に包まれる
ハコミセラピーの詳しいご紹介ページは
こちらからご覧いただけます。
ハコミセラピーの深さと魅力
あなたの心に寄り添うセラピー
心理学を学び続ける中で
ハコミセラピーと出会いました。
初めてワークショップに参加したとき
私は言葉にならない安堵感に包まれました。
「なに？ これ…？」
心がゆっくりと溶けていくような感覚。
それは「心の安全基地」を見つけた瞬間でした。
「やっと出会えた
…私が求めていたのはこれだったんだ」
思わず涙が止まりませんでした。
もしあなたも
✔ 頭では理解しているのに、心が追いつかない
✔ 仕事のストレスから抜け出したくても
変われない
✔ 言葉にならない感覚を、やさしく癒したい
そう感じているなら
仕事のストレスを
やさしく癒すセラピーが
あなたの力になれるかもしれません
大好きなもみの木
この木のようにどっしりと大地に根をはり
優しく枝を伸ばしたい。（神戸森林植物園）
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仕事のストレスをやさしく癒し
「心の安全基地」から始まる
自分らしい人生を手に入れるために。
まずは小さな一歩を踏み出してみませんか？
無意識を味方につけると
人生は変わる
人間の無意識は
顕在意識の5万倍の力を持つと言われています。
これまであなたを縛ってきた
「思い込み」や「無意識のルール」を解きほぐし
人生をもっと軽やかに歩むお手伝いをします。
ハコミセラピーにアートセラピー を
組み合わせることで、楽しみながら
気づきや癒しを深めていくことができます。
アートセラピーの力
～言葉にならない感情を表現する〜
「セラピーって難しそう」
「堅苦しそう」と思うかもしれません。
でも、どうせ取り組むなら楽しく
気づきや癒しが自然と生まれる方がいい
ですよね？
アートセラピーは、その答えのひとつです。
✔ 言葉にしづらい感情を、自由に表現できる
✔ 無意識に眠っていた思いが形に現れる
✔ 作品を通して、自分を客観的に見つめ直せる
絵を描いたり、色を使ったり、動きや音で表現したり。
絵の上手さは関係ありません。
アートの素晴らしいところは
誰も傷つけることなく 感情を解放できること。
表現したものを大切に受け止めてもらうことで
心に安心感が生まれ
次の一歩を踏み出す力 につながっていきます。
まずは気軽に
体験してみませんか？
✔ 頭では理解しているのに、心が追いつかない
✔ 仕事のストレスから抜け出したくても
変われない
✔ 言葉にならない感覚を、やさしく癒したい
そんなあなたに
仕事のストレスをやさしく癒すセラピーが
新しい扉を開くきっかけになるかもしれません。
今こそ
心の奥深くにふれる
新しい癒しの体験を
あなたの本当の変化を
ここからはじめてみませんか？
遊び心を持って楽しみながら
仕事のストレスやモヤモヤから
抜け出しましょう
あなたのサポートをさせていただけたら
嬉しいです
さあ、心の旅へ出発！
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全力でサポートさせていただきます。
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