梅雨になりましたね。 ムシムシしてきましたが いかがお過ごしですか？ コアジサイの花 神戸森林植物園にて お久しぶりの 記事の更新になってしまいました。 実は5月の頭に腰を痛めてしまい 長時間座っているのが […]
「セラピー」の記事一覧
人を責めてしまう人に試して欲しい マインドフルネスの小さな実験
他人を批判してしまう 自分を変えたい 先日クライアントさんから いただいたテーマ。 他人を批判する 自分を変えたい お！ これは・・・ 先日行った 神戸森林植物園です 実は、私も長年 このテー […]
親には言えない インナーチャイルドのこころ
わかっているけど どうにもできない この記事の読者さんの中には 自分の生き辛さの原体験 に、気づいておられる方も おられるのでは？と思います。 あなたはどうですか？ あの頃の 親の大きな怒鳴り声が・・・ と […]
頑張り続けてきた人に贈る マインドフルネスの小さな実験
こんなにやってるのに・・ あなたは ／ こんなに やってるのに・・・ ＼ と苦しんだ体験はありませんか？ このフレーズの後に続くのは、 こんなにやっているのに わかってもらえない かもしれない […]
ちょっと不思議な心の旅 マインドフルネス心理療法
生命の神秘が開かれるのは、 欲求を持っていない時だ。 欲求を持っていると、 目に見えるものだけしかみない。 『道徳経』 フェン＋イングリッシュ訳１ 2か月ぶりに森林植物園に行けました コアジサイのお花、繊細 […]
幻想の国に居たいですか？
どのような人のなかにも 隠された小部屋があり、 そのなかに子ども時代のドラマが しまわれています。 幼い頃に受けた癒されぬ傷は、 尊大さや抑うつとなって繰り返し傷口を開き、 脅迫神経症や倒錯に姿を変えてその人、 またはそ […]
癒しが滞る３つの要素
国民は王の隠したがっていた欠点を 知ったにもかかわらず、 前よりも王を愛するようになった。 人間は自分の大きな欠点が 他人に知られたとしても、 必ずしもそれによって他人から 軽蔑されるとは限っていないのであ […]
語り続けて逆効果？それって嫌だよね
もしすべての人が注意深く、瞑想的になれば この世に傷はなくなる。 それはたんに消え失せてしまうだろう。 OSHO 『死について41の答え』より抜粋 だんなさんの実家の梅 昨日帰ったら満開でした […]
幸せになりたいなら、不幸をなくすだけじゃ不十分
あけましておめでとうございます。 長岡由子です。 今年もよろしくお願いいたたします。 (この記事は2021年の1月に書いたものです） 初詣は近所の神社に徒歩1時間半。 途中で横切ったキャベツ畑 キャベツって […]
癒しの落とし穴 復讐・許し・つぐなわせる
児童期の慢性外傷後の生存者は 失ったものを悲しみ悼む仕事だけでなく もともと持てなくて、 失いようがなかったものを 悲しみ悼む作業をしなくてはならない 一人だけやさしく慰めてくれる人がいて その人のよいイメ […]
