もうちょっと説明が必要だ! 前回の記事で 精神科You-tuber益田裕介先生の マインドフルネスの解説動画 (わかりやすい!)をご紹介しました。 【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介 それでね […]
「気づきを深める」タグの記事一覧
【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介
マインドフルネスを うまく説明できてない 私はマインドフルネスのセラピーを させていただいているのですが・・・ マインドフルネスをうまく 説明できたことがなーーい!! そんな風に感じています 私がお伝えして […]
カウンセリングで回復しない?ー癒しが滞る3つの要素
国民は王の隠したがっていた欠点を 知ったにもかかわらず 前よりも王を愛するようになった。 河合隼雄著 『こどもの宇宙:ロバの耳の王様』より抜粋 さて、この記事の読者さんの中には 今までいろんな […]
毒親という言葉の歴史的背景ー女性や母に課せられた【毒】
記事のネタ集めのために こちらの本を読み始めました。 2016年の本です。 文章がすーーっと入ってくる感じで すごく読みやすいです でね、この1章を読んでいて すでに色々感じるところがあって ちょっと書きた […]
無防備さは弱さではなくて強さ
“無防備さ”は弱さではないのです Vulnerability is not weakness. TED TALKS ブレネーブラウン 今日のテーマは *無防備さは弱さなのか? *本当の強さとは何か? *恥 […]
アダルトチルドレンと戦争ーポリヴェーガル理論
もうすぐ 終戦記念日ですね。 世界の目を向けると、現在も ロシアによるウクライナへの軍事侵攻が まだ続いているし、先日まで台湾周辺では 中国軍が軍事演習していました。 こうやって、人間はいつまでも 戦争を続けていくのかな […]
心のもろさと勇気ー女性研究者の挫折と幸せな発見
たとえば・・・ 勇気を出して 誰かに愛を伝えようとするとき 病院の検査の結果を待つとき 仕事で肩たたきにあったり 予期せぬ配置転換にあったとき そんな、どうしようもないことや 不確かなことがあると あなたに […]
自分自身が最大の理解者になる
先日お届けした記事に 素敵なメッセージをいただきました。 先日の記事はこちら 怒りの根源を探るー消えない怒りとの向き合い方 これは、皆様に読んでいただきたい。 そう思ったので 許可をいただいてご紹介させてい […]
やっきになって 愛されよう としていませんか?
昨夜『次は、どんな記事を書こうかなぁ・・』 と考えながら眠りについたら 今朝、目が覚める時に こんなフレーズがふってきました やっきになって 愛されようとしていませんか? ということで 今日は […]
インナーチャイルドとの旅:抵抗をサポートするハコミセラピー
わかっているけど どうにもできない感覚 この記事の読者さんの中には 自分の生き辛さの原体験 に、気づいておられる方も おられるのでは?と思います。 あなたはどうですか? あの頃の 親の大きな怒鳴り声が・・・ […]