休みの日まで
頭がグルグルしていませんか？
あなたは、休みの日には
しっかり休息できていますか？
頭の中がグルグルと忙しくて
全然リラックスできない
疲れが取れない・・
なんてことはないですか？
グルグルが止まらない
実は私もそうでした。
私は30代の半ばまでワーカホリックで
その上 超早口
でした。
近所のおばちゃんに
「早口で何言ってるかわからない」
って、言われてたほど。
そんな私は
35歳でがんになりゆっくり
休むことの大切さを
知りました。
それでも
頭の中はいつも日常で起きた出来事や
これからしなくてはならないことが
グルグルと忙しく駆け巡って
いました。
そんな私ですが、早口も治り
今は人のお悩みにゆったりと寄り添う
プロのセラピストになりました。
どうして、そんなことができたのか？
それは・・・
私の【意識の向け方】が
根本的に変わったからだと思います。
忙しさが
私たちを本質から遠ざける
家族や自分のための時間など
大切にしたいものが
あったとしても・・・
あなたは、これまで
割り切れない想いを内側に押し込め
日常の【しなくてはならないこと】を
やり続けて来ませんでしたか？
そうやって頑張り続けた結果
ついに疲れ果てて・・
心身のバランスを崩して
動けなくなったり
病気になってしまって
頭を抱えている人もいる。
現代社会は忙しいです。
テンポが速くて
常に刺激的で華やかな情報や広告が流れ
それらの刺激は私たちの頭のなかに
不作法なほどにズカズカと侵入してきます。
そんな忙しさが、ますます
私たちを本質から遠ざけていきます。
外へ外へ・・から
静かに内面を見つめてみる
頭ばかり忙しく日常に追われ
本当に大切にしたいものに
目をむけることもなく
頑張り続けてついに疲弊してしまうのは
私たちの意識が、
答えは外側にあるとばかりに
常に【外へ外へと】向いているから
ではないでしょうか？
本当に大切にしたいものを
守りたいなら・・・
自分自身の内面に
意識を向けることが必要です
あなたが
＊本当は何を感じているのか？
＊何を求めているのか？
＊何が好きで
何を大切にしたいのか？
外側にではなく
あなた自身の内面を観察しながら
気付いていく必要があります。
ワーカホリックで早口で
常に頭がグルグルしていて
疲れきっていた私
そんな私を
助けてくれたのは
マインドフルネスでした！
最初はよくわかりませんでした。
というか・・
正確に表現するなら
言葉にすることができませんでした。
だけど身体は反応するのです。
深い安堵感
なぜか流れ落ちる涙
そして、なんとなく
【解決の道】がそこにある
ことだけはわかったんです。
そして、幸運なことに
私は毎月1回
定期的にマインドフルネスで
内面を観る機会をもてたのです。
その結果
＊日常で自分を悩ませる出来事が
徐々に減っていきました。
＊生活がシンプルになり、モノが減り、
時間が増えました。
＊自分のやりたいことが明確になり
それに集中できるようになりました。
だから・・
もし良かったら、あなたにも・・
マインドフルネスを
日常に取り入れてみて
欲しいのです
もう少し
『マインドフルネスを知りたい』という方へ
こちらの記事でおススメ本を紹介してます
また、セッションを使って
マインドフルネスの時間を
定期的に重ねていくこともおススメです
良かったらサポートさせてくださいね。
最後に、上の記事で紹介している
オススメ本の一節を朗読してみました。
もし良かったら、聴いてみてくださいね
今日も読んでくれてThank you!
体験セッション
心の旅であなた自身を知りませんか？
＞＞電話から申し込む TEL 090-9629-8122
セッション中でお電話に出られない場合があります。
フォームからのお問い合わせ、お申し込みをおススメいたします。
メールマガジン
心の旅に出よう！
無料メルマガで人生のヒントをゲット
7日間の無料メール講座の後
記事を定期的にお届けします
↓ ボタンをクリック
