さて、この記事の読者さんの中には
今までいろんなカウンセリングを
受けてきたーー！って方
おられると思います。
そんな中で、
なかなか回復しない
って、悩んでおられる方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか？
ある程度、癒えてきたのだけど
癒しの踊り場にいる感じ
という方もいるかもしれない。
今日はそんな
【癒しの踊り場】にいる方に
原因と対策を３つ
お届けしたいと思います。
この記事が
カウンセリングでなかなか回復しない
お悩みを持たれている方や
セラピーを受けて自分に向き合っている方
セラピーをこれから試してみたいという方に
癒しの踊り場から
スムーズに動きだせるきっかけ
となることを願ってお届けしますね。
国民は王の隠したがっていた欠点を
知ったにもかかわらず
前よりも王を愛するようになった。
河合隼雄著
『こどもの宇宙：ロバの耳の王様』より抜粋
癒しの踊り場にいるあなたへ 原因と対策
その１：向き合うのが怖い
これ、ありますよね
私はセラピーを初めて受ける時
とっても怖かったのを覚えています。
また、セラピーに親しんでいても
向き合うのはいやだなぁ・・
という気持ちが、湧く時もあるよね。
辛い感情で繰り返し苦しんでるのにね。
とってもわかります。
傷や痛みなどネガティブな感情って
向き合うとちょっとイタイ。
ただ、これだけは伝えさせて下さい。
癒しの時期が来てるのに
傷を見ないように避け続けるのって
傷を凍結保存しているようなものです。
その状態だと、ずっと辛いままです。
だから・・・
ゆっくりと
あなたの無理のないペースで
向き合っていくことをおススメしたいです
その２：自分の全てが悪いと勘違いしている
あなたの内側にある
【恥】の感覚が強かったり
【自分が全部が悪い】
【絶対直さなければいけない】
って想いが強いと
セラピーが滞ることが多いです。
そうじゃないんですよね。
自分をもっと
大事にしていいんです
いや、しなくちゃいけないんです！
もしかしたら、あなたの【一部】は
今は周りの環境と
うまく調和できていないかもしれない。
そこには・・・
大きな痛みや
未消化の感情
役に立たなくなった信念や考えが
残されているかもしれません。
そんな・・・
自然な流れを
堰き止めているものたち。
それらは・・・
かつては私たちを守るために
役に立ってきてくれた部分です。
そこに感謝の気持ちを持って
優しい眼差しで見てあげるんです。
そうすることで癒しは進み
物事はスムーズに流れるようになります。
その３：エネルギーやリソースが足りてない
人には本来
癒えていく力が備わっています。
それが十分に発揮されるには
エネルギー
や
リソース
（私たちを満たしてくれるもの）
がとても大事です。
植物の例をあげてみます。
とっても頑張り屋さんの新芽
を
想像してみて下さい。
その植物（新芽）は
むっちゃ成長したい！
立派な大木になりたい！
って思ってる。
でも
お日様が足りなかったら？？
雨が降らなかったら？？
土が瘠せていたら？？
やっぱり、うまく育つことはできません。
心の癒しも同じです。
癒しって
頑張って必死になっても
必ず効果が高くなるわけではないんです。
いかがでしょうか？
今日の記事が
【癒しの踊り場】にいる方に
なにかの気づきのきっかけになれば
嬉しく思います。
そして、もし良かったら
あなたが今【癒しの踊り場】にいて
先の見えない感覚を感じているなら
あえて一度
自分を厳しくキューーーっとみるのは
やめて・・・
大きなスペースを用意してあげて
あなた自身を包み込んであげる。
そんなイメージを持ってみてくださいね。
あなたの癒しの流れが
ゆるやかに動き出すと良いですね
マインドフルネスのセラピーは
言葉でのカウンセリングでは届かない
深い内面を優しく探求していきます。
もしあなたが
カウンセリングで解決しない
お悩みをもっておられるなら
マインドフルネスのセラピーを
試してみませんか？
サポートさせていただけたら
嬉しく思います
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今日も読んでくれて Thank you 
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