今日は、あるクライアントさんとの
セッションで生まれた、とても深い
気づきをご紹介したいと思います。

それは・・・

「思いや愛情を受け取るには
　安心感が必要なんですね」

という言葉でした。

 

あなたは誰かから
「ありがとう」と言われたとき
素直にその言葉を受け取れますか？

 

たとえば
こんな場面を思い出してみてください。

  • 頑張ってるね、と言われて
    「いえいえ、全然ですよ」
    とつい返してしまう
  • 誰かが助けてくれたとき、
    「ありがとう」と言ってもらえたのに、
    思わず「ごめんなさい、迷惑かけて…」
    と返してしまう。
  • 何かしてもらうと
    「今度なにかお返ししなきゃ」
    と焦ってしまう

そんなふうに、
やさしさを素直に受け取るのが苦手なとき
ありませんか？

実は、それは
「自己肯定感が低いから」でも
「遠慮深い性格だから」でもなく

安心して受け取れる土台が
育つ機会がなかっただけかもしれません。

 

「ありがとう」が
飛んでくる時ついてくるもの

彼女は、がんを経験された方で
幼い頃に実母が家を出たあと
育てのお母さんとの関係に
長く苦しんできた方です。

セッションを重ねる中で見えてきたのは
つねに周囲を気遣い、人のために
動き続けていた彼女の姿でした。

ご相談のテーマは
「残業がやめられないこと」。

でも、その奥には
「非常時に備え続けるような生き方」
が染みついていたのです。

 

ある日のセッションで
私は実験として「ありがとう」という
言葉を彼女にお伝えしました。

そして、その言葉をマインドフルネスで
ただ静かに感じてもらいました。
すると彼女は、こんなイメージが湧いた
と教えてくれました。

「ありがとう」が
ボールのように飛んできて
そのボールには「また利用しない？」という
垂れ幕のような布がぶら下がっている。

↓　こんな感じ？

純粋な「ありがとう」として
受け取ることができず
そこに「裏がある」
「何か意図があるのでは」
という緊張が走ってしまう。

それは
育てのお母さんとの関係の中で
身につけざるを得なかった
生きるための知恵でもありました。

 

クライアントさんから
いただいたメッセージ

そのセッションのあと、彼女から
こんなメッセージをいただきました。
（掲載のご了承をいただいています）

本日もありがとうございました。
思いや愛情を受け取るには
受け取るための安心感が必要なんだなと
今日のセッションで感じました。

 

安心感がなければ、受け取るために

清水の舞台から飛び降りる覚悟で

信じることから始めなければならず
めっちゃしんどいです😓

 

それならば、受け取らず、打ち返す方が
生きやすいなぁと、気付かないうちに
感じてたかもしれないなと。

 

「私は大丈夫。」
「私はいらないよ。」と
家族によく言っていました。

良かれと思い言ってましたが
これもきっと受け取り下手で

旦那や子供に
寂しい思いをさせていたかもな
と思い返してます。

 

ただそばにいて、やさしくつながる。
心があったかくなる響きです。


きっつ！という経験と
ほわわ〜という経験。

どちらも経験なので、これからは
ほわわ〜な経験を増やしていきたいな
と思います。

 

月一のセッションは
100％自分のための
自分を見つめる貴重な時間です。

付き添ってくださる由子さんは
ありがたい存在です🙏感謝
次回も楽しみにしております！

 

受け取ることは
心の安全があってこそ

この言葉のひとつひとつに
長い間がんばってきた
彼女の人生がにじんでいます。

そして同時に
受け取ることへの「希望」もまた
そこにしっかりと育ち始めているのを
感じました。

 

「私はいらないよ」
と言っていた声の奥には
ほんとうは受け取りたかった気持ち
があるのかもしれません。

でも、それを受け取るには
まずは安心できる場所が必要なのです。

 

「ほわわ〜な経験」を
少しずつ

私たちはみんな、知らないうちに
「打ち返すこと」に慣れすぎているのかも
しれません。

優しさや ねぎらい
愛情の言葉が飛んできたとき
ちょっとだけ立ち止まってみてください。

もしかしたら最初は
ドキドキするかもしれません。

でも、受け取ることが
少しずつできるようになると
心がゆるむ瞬間が訪れます。

 

これから、彼女のように
「ほわわ〜な経験」を増やしていきたい
と願う方がもっともっと増えますように。

セラピーは、そのやさしい第一歩を
お手伝いする時間なのだと思います

今日も読んでくれて　Thank you　

 


とおりすがりのアジサイ

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