今日は働き方について書いてみます。
あなたは自分の働き方について
どんな風に思っていますか？
ワークライフバランスは取れていますか？
残業でいつも疲れていませんか？
やめたい 休みたいと思っているのに
ついつい働きすぎていませんか？
今日は
そんな頑張り屋さんのあなたに
私の体験談を通して
【遊び】や【ゆったりした時間】の
大切さをお伝えしたいと思います
滅私奉公の結果
怒りがたまっていました
私は30代の半ばまで
ワーカホリックでした
効率と生産性重視！
必死で働いて
季節を楽しむゆとりもなく
おしゃれも後回しでした。
いま思い返すと・・
自分に【人間らしいニーズ】がある
ことも認識していなかったし
キョウレツな【滅私奉公】でした。
できるだけ生産性をあげて、
効率的にたくさん仕事をこなすことが
正しいこと。人から認められること。
と思っていたのです。
だけど・・
内側は怒りでいっぱいでした。
（そりゃそうだ。自分は後回しだもの。）
そんな生活が続いて
35歳の時 がん になりました。
ガーーーン
そして・・
生産性を上げるだけの生活は
もはや続けられなくなりました
もう、身体をこわしたくない
そこから
私が心理セラピストになるまでの
試行錯誤が始まったんですよね。
あなたはどうでしょうか？
【生産性が高いことが良い】
という価値観は
あなたの中にもありませんか？
私の場合ですが
試行錯誤を始めてからも
【生産性が高いことが良い】
という価値観から離れるのは
難しかったです。
仕事では普通に求められる価値観ですしね。
だから・・
試行錯誤で始めた学びも
ビジネスにも役立ちそうな
ＮＬＰやコーチングから学び始めました。
だけど
自分を内面を見つめるにつれて・・
私の鎧は外れていきました
この鎧については
語り始めると長くなってしまうので
ここでは語りませんが・・
一言でいうと
生き抜くことに必死で
喜びや遊びを無駄なことと
思っていた感じです。
でも・・鎧が外れた私は
興味にしたがって
アートセラピーとか夢分析を
習いはじめました。
もう、面白くて、面白くて
仕方なくなってしまった！
うひょーー！！
そこでようやく気付くのです。
遊びの大切さ！
以前の私みたいに
滅私奉公で働くだけでは
枯れてしなびてしまう。
人間には
純粋な喜びも必要なのです。
純粋な喜びがあるから
自分軸で選択することができる
んです！
だけどね
喜びだけではまだ
足りなかったんです。
というのも・・
テンションあげあげな
元気さに ついていけない 
若いときは体力もエネルギーもあって
なんとか頑張ってこれたのですが、
もはや・・
それもできなくなってしまったんです。
疲れるんですよね・・・。
身体がもたない、拒否する。
そんな私を助けてくれたのが
マインドフルネスでした。
ゆーーーっくりとペースを落として
対話したり、内面を見つめる時間。
30代の頃の生産性と効率を求めた
DO! DO! DO! とは真逆の世界。
そして、驚いたことに！
ゆっくりと
内観する時間をとることで逆に
効率も生産性もあがるんです。
なんという
パラドックス！！
考えることを止めて
ただ内面を観察する時間をとると
脳のメモリーが整理されて
物事がすっきりしてくるのです。
そしてようやく私は、自分の
【人間らしいニーズ】に
気づけるようになったんです。
30代の頃、がんになるまでは
自分のニーズはほとんど
気づいていませんでした。
もちろん！
おしっこしたいとか
眠いとかには、気づいてたよ！
だけど・・・
疲れて休息が必要なことや
内面に恐れがあること
助けが必要なことは・・・
気付けていなかったなぁ。
自分のことは後回しで効率優先だった。
だから私は身体を壊したんだよね。
遊びとゆったりした時間を
バカにしちゃいけない！！
単純にDO! DO! DO!で突っ走り
生産性と効率を目指して撃沈した私。
そんな私を救ってくれたのは
なんたることか！！
遊びと
ゆったりした時間でした。
だから
同じような悩みを抱えている人に
伝えたいんです。
遊びとゆったりした時間の大切さを。
タンポポを吹くのって
結構フーーッって力いるよね！
【遊び】は純粋な喜びを産みます。
喜びがあるからこそ
自分軸で
物事を選択する基準を
持てるんです。
【ゆったりした時間】は
自分のニーズに気づく
ゆとりを与えてくれます。
気づくからこそ
自分を満たすことができます。
これって
【自分を大切にする】
ということです。
だから
生産性と効率を目指して失敗した私が
おススメしたいのは
遊び と
ゆったりした時間
遊びとゆったりした時間で
スマートに満たされながら
生産性と効率もあげられるんです。
ここまで読んで、
興味は湧くけど・・・
どうしたらよいか分からないという方
もしよかったら
一緒に遊んで
ゆったりしませんか？
アートセラピーと
マインドフルネスのセッションで
遊びながらゆったりと
働きすぎのお悩みを解放してあげませんか？
もし良かったら
サポートさせてください
今日も読んでくれて Thank you 
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