トラウマの影響 【ｶｳﾝｾﾗｰと相性が悪い？】セッション中の「ズレ」について考える
カウンセラーとのズレを感じたときも焦らなくて大丈夫。信頼関係を深めるためにできることをやさしく解説します。
トラウマからの回復
トラウマの影響 
読書療法 生きづらさの正体は？～複雑性PTSDの本６選
知らず知らず自分を責めていませんか？内なる批判家との向き合い方や自己肯定感を育てるヒントを、本とマインドフルネスから紹介します。
親に足をひっぱられる 親に『薄情や』と言われても…暴言に傷つく心を癒す方法
親からの暴言や言葉の暴力に悩むあなたへ。心の傷を癒し、自分を守る方法を実体験をもとに紹介。セラピーで感情の自己理解を深め、家族関係の悪影響から少しずつ解放されるヒントをお届けします。
インナーチャイルドを癒す 【手強かった】インナーチャイルドの癒し方ートラウマを抱えたケース
インナーチャイルドの癒し方に悩んでいませんか？トラウマを抱えた心には、プロのセラピーが必要な場合も。ハコミセラピーによる深い癒しの体験を紹介します。
アダルトチルドレン チェックリスト 他人軸→自分軸 チェック
癒しの旅ってこんな感じかなぁという、すごろく、チャートを書いてみました。あなたはいまどこにいるでしょうか？
トラウマの影響 【トラウマ反応】引き金にご用心！
トラウマ反応の「トリガー（引き金）」に気づいていますか？過呼吸やフラッシュバックなどの症状の背景にある身体と心の仕組みを解説。自分の反応パターンを知り、適切な対処法で辛さを軽減するヒントをお伝えします。あなたの心と身体を守るためのセルフケアの第一歩に。
トラウマの影響 情緒が不安定なあなたへ。トラウマの回避行動とやさしいセルフケアのヒント
トラウマが引き起こす回避行動とは？感情や身体のつらさを避ける無意識のパターンを解説。アダルトチルドレンや繊細さんにも共感できる内容で、マインドフルネスを活用したセルフケア法や健康的な気晴らしのヒントも紹介します。
世代間連鎖の癒し 毒親という言葉の歴史的背景ー女性や母に課せられた【毒】
アダルトチルドレンや毒親問題に向き合いながら、母親との複雑な関係性や女性の社会的立場を考察。親子関係の苦しさの背景を深掘りし、新たな癒しと自己解放のプロセスを探る心の旅へご案内します。
親に足をひっぱられる 【親に足を引っ張られる】原因は罪悪感 ストレス克服術も教えます
親に足を引っ張られるって思ったことありませんか？そのことで腹が立ったりストレスを抱えていませんか？【親に足を引っ張られる】というキーワードで私のホームページにこられる方が結構おられるんですよね依存心の強い親が病気だったり介護が必要だったり親...
世代間連鎖の癒し アダルトチルドレンと戦争ーポリヴェーガル理論
戦争がもたらすトラウマとその世代連鎖について考えます。アダルトチルドレンや毒親の背景にある神経系の反応やポリヴェーガル理論を解説し、マインドフルネスが心の耐性領域を広げる可能性を紹介。戦争の影響で苦しむ人々の心に寄り添う心理セラピーの視点を深めます。