世代間連鎖の癒し アダルトチルドレンと戦争ーポリヴェーガル理論
戦争がもたらすトラウマとその世代連鎖について考えます。アダルトチルドレンや毒親の背景にある神経系の反応やポリヴェーガル理論を解説し、マインドフルネスが心の耐性領域を広げる可能性を紹介。戦争の影響で苦しむ人々の心に寄り添う心理セラピーの視点を深めます。
トラウマからの回復
世代間連鎖の癒し 
世代間連鎖の癒し 幸せ恐怖症の治し方ー苦しかった自分に寄り添えますか？
受け取り下手や幸せ恐怖症を克服するには、心の奥のインナーチャイルドを癒すことが鍵。その実践方法を詳しく解説。
親に足をひっぱられる 【心にあいた穴】親と縁を切りたいけど、何かが足を引っ張る人へ
毒親との縁を切ってもなぜか生きづらい…その理由と解決の糸口を解説。親子関係のトラウマや心の壁を癒すマインドフルネスの力とは。
お母さん(お父さん）がかわいそう 我慢してお母さんを喜ばせてきた人へ あなた自身も喜ばせて
我慢して周りにゆずることが当たり前だったあなたへ。親子の役割逆転や幼児決断がもたらす心の負担から解放されるためのヒントと、自己受容や自分を大切にする方法を丁寧に解説。頑張り屋さんが抱えがちなトラウマや苦しみを和らげ、心の自由を取り戻す一歩をサポートします。
お客様の声 気づきもされないトラウマは 何度も何度も気づかれるまで繰り返されるんですね、、
昨日セッションから帰宅したら届いていたメール継続セッションのクライアントさんからのご報告でした。許可をいただいたので掲載しますね。50代女性 継続セッションこの方は病気で休職後4月から職場復帰された方です。仕事は順調に滑り出して良かったので...
お母さん(お父さん）がかわいそう 親孝行したいのに苦しい…あなたの心も大切にするために知ってほしいこと
親を「かわいそう」と思いながらも苦しいあなたへ。アダルトチルドレンの視点から、親離れ・子離れの課題や自分軸を取り戻す方法、マインドフルネスを活用した心の癒しを丁寧に解説します。親子関係に悩む方の気づきと癒しの一歩に。
お母さん(お父さん）がかわいそう 親をかわいそうに思うが、自分も辛い人へ・・生き辛さ解消の４段階
「お母さんがかわいそう」と感じて自分を抑えてきたあなたへ。親との関係の苦しさの理由や、少しずつ心が軽くなる4つのステップを紹介。自分を大切にするためのヒントがここにあります。
毒親のコントロール（9種類） 【過干渉】【苦しむ親子】かまいすぎは愛情じゃなくて〇〇
親の過干渉は愛情ではなく「侵入」かもしれません。不安感の連鎖が子どもの自立や心の健康を奪う仕組みと、その癒し方を事例を交えて解説します。
アダルトチルドレン チェックリスト 自分を責めるｖs 人を責めるー【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】行動チェックリスト
【自分を責めるvs人を責める】アダルトチルドレンの行動パターンをスーザン・フォワードのチェックリストで解説。服従と反逆の心の葛藤に気づき、自己理解と癒しの第一歩に役立つ内容です。
アダルトチルドレン チェックリスト 【アダルトチルドレン】感情のチェックリスト ～罪悪感・恐れ・ 怒り
アダルトチルドレンとして親との関係で感じる複雑な感情を見える化。罪悪感、恐れ、怒りなどのチェックリストで自分の感情パターンに気づき、心の負担を軽くするヒントを丁寧に解説します。