ワークライフバランス 頭がグルグルしているなら、マインドフルネスで本質を見つめ直そう
休みの日まで頭がグルグルしていませんか？あなたは、休みの日にはしっかり休息できていますか？頭の中がグルグルと忙しくて全然リラックスできない疲れが取れない・・なんてことはないですか？グルグルが止まらない実は私もそうでした。私は30代の半ばまで...
ワークライフバランス
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ワークライフバランス 忙しさと寂しさ～心の不安を解消する方法
忙しさと寂しさの葛藤あなたは忙しさのあまり批判的になったり優しくなれなくて後悔した体験はありませんか？逆に両親やパートナー 友人が忙しそうで寂しさ や 疎外感を感じたことはないですか？私はいっぱいあります。というか・・私と母が同居していたと...
ワークライフバランス 働きすぎ 疲れからの解放！遊びとゆったりした時間で生産性もアップ！
今日は働き方について書いてみます。あなたは自分の働き方についてどんな風に思ってる？ワークライフバランスは取れてる？残業でいつも疲れてない？やめたい 休みたいと思っているのに ついつい働きすぎてない？今日はそんな頑張り屋さんのあなたに私の体験...