お母さん(お父さん）がかわいそう 親孝行したいのに苦しい…あなたの心も大切にするために知ってほしいこと
親を「かわいそう」と思いながらも苦しいあなたへ。アダルトチルドレンの視点から、親離れ・子離れの課題や自分軸を取り戻す方法、マインドフルネスを活用した心の癒しを丁寧に解説します。親子関係に悩む方の気づきと癒しの一歩に。
アダルトチルドレン
お母さん(お父さん）がかわいそう 
自己犠牲・頑張りすぎる 【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】器を広げたい・・前提の違いに気づいてる？
頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ。アダルトチルドレンの視点から「自分を大切にする器」について優しく解説します。
毒親のコントロール（9種類） 【過干渉】【苦しむ親子】かまいすぎは愛情じゃなくて〇〇
親の過干渉は愛情ではなく「侵入」かもしれません。不安感の連鎖が子どもの自立や心の健康を奪う仕組みと、その癒し方を事例を交えて解説します。
アダルトチルドレン チェックリスト 自分を責めるｖs 人を責めるー【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】行動チェックリスト
【自分を責めるvs人を責める】アダルトチルドレンの行動パターンをスーザン・フォワードのチェックリストで解説。服従と反逆の心の葛藤に気づき、自己理解と癒しの第一歩に役立つ内容です。
アダルトチルドレン チェックリスト 【アダルトチルドレン】感情のチェックリスト ～罪悪感・恐れ・ 怒り
アダルトチルドレンとして親との関係で感じる複雑な感情を見える化。罪悪感、恐れ、怒りなどのチェックリストで自分の感情パターンに気づき、心の負担を軽くするヒントを丁寧に解説します。
アダルトチルドレン チェックリスト 【アダルトチルドレン】考えのチェックリスト～ネガティブな思い込み
スーザン・フォワード著『毒になる親』から学ぶ、親との関係で無意識に抱えるネガティブな思い込みのチェックリスト。マインドフルネスで気づきを深め、自分を癒すヒントを丁寧に解説します。
コミュニケーションの改善 【他人優先】【自己犠牲】自分と他人のバランスどうとるの？
人の個性というのは、単体で存在するものではありません。人との関係性の中に自己があり個性が生まれるのです。斎藤学著 『毒親の子どもたちへ』より抜粋先日の神戸森林植物園にて ニリンソウ🌈『すごい睫毛！』って思ったのは私だけ？？「私の好きなものっ...
スムーズな癒しのために 【癒しの落とし穴】復讐・許し・つぐなわせじゃなく 悲しむ作業が大事
自分を癒すために頑張ってきたあなたへ。悲しみに居場所をつくることの大切さと、癒しを妨げる落とし穴について語ります。