アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第6話】母との同居で押しつぶされそうだった毎日
母との関係の中で無意識に起こった小さな変化が、長年背負ってきた“母を守る娘”という役割を手放すきっかけに――。自分を守る一歩から始まった、心の回復と気づきのストーリー。
子ども時代のトラウマの癒し
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 
ネガティブ感情 「許しなさい」と言われて苦しいあなたへ
許しを強要されることは、新たなトラウマになり得ます。トラウマを抱えた方の心は絶望と混乱の中にあるからです。 水島広子さんの著書より許しについて以前、あるクライアントさんが「親を許すことをカウンセラーに強く勧められて、と...
自己否定・自己批判 複雑性PTSDと「内なる批判家」:ピート・ウォーカーのアプローチ
複雑性PTSDに悩む人を苦しめる「内なる批判家」の声。その正体と、自己批判を弱める具体的なステップを紹介。ピート・ウォーカー著『複雑性PTSD』から学ぶ回復のヒントと、14の反論ワークを解説します。
インナーチャイルドを癒す 【手強かった】インナーチャイルドの癒し方ートラウマを抱えたケース
インナーチャイルドの癒し方に悩んでいませんか？トラウマを抱えた心には、プロのセラピーが必要な場合も。ハコミセラピーによる深い癒しの体験を紹介します。
トラウマの影響 【トラウマ反応】引き金にご用心！
トラウマ反応の「トリガー（引き金）」に気づいていますか？過呼吸やフラッシュバックなどの症状の背景にある身体と心の仕組みを解説。自分の反応パターンを知り、適切な対処法で辛さを軽減するヒントをお伝えします。あなたの心と身体を守るためのセルフケアの第一歩に。
世代間連鎖の癒し 毒親という言葉の歴史的背景ー女性や母に課せられた【毒】
アダルトチルドレンや毒親問題に向き合いながら、母親との複雑な関係性や女性の社会的立場を考察。親子関係の苦しさの背景を深掘りし、新たな癒しと自己解放のプロセスを探る心の旅へご案内します。
世代間連鎖の癒し アダルトチルドレンと戦争ーポリヴェーガル理論
戦争がもたらすトラウマとその世代連鎖について考えます。アダルトチルドレンや毒親の背景にある神経系の反応やポリヴェーガル理論を解説し、マインドフルネスが心の耐性領域を広げる可能性を紹介。戦争の影響で苦しむ人々の心に寄り添う心理セラピーの視点を深めます。
インナーチャイルドを癒す インナーチャイルドとの旅：抵抗をサポートするハコミセラピー
わかっているのに変われない…そんなインナーチャイルドの癒しには抵抗の理解が鍵。ハコミセラピーで深く癒す方法とは？
満たされた未来へ コロナ禍を経てどう変わる？ウィルスは破壊する創造者
9月末になってやっとこんなニュースが聞かれるようになりましたね。オックスフォード大学のサラ・ギルバート教授新型コロナウイルスは今後 弱毒化して最終的には風邪に原因のひとつなる。コロナは弱毒化し風邪原因の一つへ…英教授｜日テレNEWS24「毒...
お母さん(お父さん）がかわいそう 我慢してお母さんを喜ばせてきた人へ あなた自身も喜ばせて
我慢して周りにゆずることが当たり前だったあなたへ。親子の役割逆転や幼児決断がもたらす心の負担から解放されるためのヒントと、自己受容や自分を大切にする方法を丁寧に解説。頑張り屋さんが抱えがちなトラウマや苦しみを和らげ、心の自由を取り戻す一歩をサポートします。