お客様の声 【人に頼れない】「ありがとう」が怖かった ──受け取る力と、安心感のはなし
今日は、あるクライアントさんとのセッションで生まれた、とても深い気づきをご紹介したいと思います。それは・・・「思いや愛情を受け取るには 安心感が必要なんですね」という言葉でした。あなたは誰かから「ありがとう」と言われたとき素直にその言葉を受...
気が休まらない
お客様の声 
罪悪感 罪悪感は仕分けしないとヤバイ！【良い罪悪感】と【不健全な罪悪感】
消えない罪悪感に苦しんでいませんか？健全な罪悪感と不健全な罪悪感の違いを知り、心を軽くするヒントをお届けします。
お客様の声 気持ちに寄り添ってもらうことが こんなに心地いいと 初めて知った気がします
今日は継続セッションのご感想をお届けしますね教育関係の施設で施設の長として生き生きと働いておられるとても聡明で素敵な女性です５０代女性 継続セッションQ1.継続セッションをスタートされて、新たにどんな変化がみられましたか？くよくよ悩むことが...
自己探求のマインドフルネス 【もう頑張るの疲れた】あなたを癒すマインドフルネスの小さな実験
もう頑張るの疲れた・・あなたは／こんなにやってるのに・・・＼と苦しんだ体験はありませんか？このフレーズの後に続くのは、こんなにやっているのにわかってもらえないかもしれないしこんなにやっているのに認めてもらえないかもしれません。もしかしたら心...
お客様の声 『え？ 私、そんなこと思ってたの？』って、びっくりしました
今日は体験セッションの御感想をお届けしたいと思います。40代女性 体験セッションセッションを受けさせてもらってすっごく感じたのは気持ち良い〜！でした😊誰かに愚痴を聞いてもらったりコーチングで頭の中を整理してスッキリとはまた全然ちがう感覚です...
自己探求のマインドフルネス 10分でできる ストレスに強くなるマインドフルネス動画
ストレスたまっていませんか？コロナの影響が続き、ストレスや不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。今のこの状況ってね、突然芸能人がなくなったり、失業の不安にさらされたり、ある意味トラウマ的だと思います。通常よりも不安や緊張が高まっておら...
心の旅 心の旅5：あなたの中にずっとある痛み
前回は森の中でくつろぎましたが今日はちょっとハードな山道です。あ、今日の心の旅にでる前にちょっと質問あなたの中にずーーとあって押し込められたままの苦しさや痛み、切なる願い。どんなものがありそうですか？その苦しさや痛みや、願いにあなた自身のや...
心の旅 心の旅4：あなたは休息できていますか？
世の中が大変な状況の今だからホッとくつろげる場所へあなたをご案内したいと思いますStay Home週間が続いていますがみなさまいかがお過ごしですか？（注）この記事は、2020年4月コロナで初めての緊急事態宣言中に書いたものです。【外出制限】...
心の旅 心の旅２：楽しむことを自分に許してますか？
外出制限があったって楽しんじゃいけないってことじゃないんですよねで、あなたはどんな風に楽しみたい？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ドギツイ着色料で色付けされていて楽しそうで 目立つけれど、食べてみたら薬品っぽくて、正直おいしいわけじゃない。＝＝＝...
ワークライフバランス 頭がグルグルしているなら、マインドフルネスで本質を見つめ直そう
休みの日まで頭がグルグルしていませんか？あなたは、休みの日にはしっかり休息できていますか？頭の中がグルグルと忙しくて全然リラックスできない疲れが取れない・・なんてことはないですか？グルグルが止まらない実は私もそうでした。私は30代の半ばまで...