自己探求のマインドフルネス ちょっと不思議な心の旅 マインドフルネスの自己探求
生命の神秘が開かれるのは、欲求を持っていない時だ。欲求を持っていると、目に見えるものだけしかみない。『道徳経』 フェン＋イングリッシュ訳１2か月ぶりに森林植物園に行けましたコアジサイのお花、繊細で美しいです。頑張って作ってみました！マインド...
動画つきの記事
自己探求のマインドフルネス 
自己探求のマインドフルネス 10分でできる ストレスに強くなるマインドフルネス動画
ストレスたまっていませんか？コロナの影響が続き、ストレスや不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。今のこの状況ってね、突然芸能人がなくなったり、失業の不安にさらされたり、ある意味トラウマ的だと思います。通常よりも不安や緊張が高まっておら...
アダルトチルドレン チェックリスト 【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】不幸へまっしぐら？私たちを縛る「無意識のルール」
自分を不幸にする無意識のルールとは？毒親育ちや生きづらさを感じるあなたへ、心のクセを見直し自尊心を取り戻すヒントをわかりやすく解説。動画もあり、マインドフルネスの視点で優しく寄り添います。
毒親のコントロール（9種類） 完璧主義の3タイプ と完璧主義の親の影響
完璧主義で苦しんでいませんか？この記事では完璧主義の３タイプと親の影響、恐れや不安の正体に迫り、遊びや身体感覚を取り入れた具体的な解放法を紹介します。心のゆとりを取り戻すヒントが満載です。
毒親のコントロール（9種類） 条件付きの愛について考えるー合理主義的な子育ての末路
忙しい現代社会で「愛だけじゃ食べていけない」と感じるあなたへ。親からの条件付きの愛がもたらす深刻な影響や心の投影の仕組みを解説し、癒しと人間関係改善のヒントをお届けします。