今日は先日のワークショップで
感じたことを書いてみますね。
ワークショップのテーマは
【困ってる人とアナタ】
あなたは、こういうことないですか？
◆依存されて重くなる
◆甘えられて際限がなくなる
◆利用されているように感じムカつく
◆アドバイスしても暖簾に腕押し
◆しんどくなって、シャッターを下ろす
私はよくあってね・・
友人とのことや、母の事など・・。
どうしたら良いの？って、
ず～～っと思ってた。
ワークショップでは、
マインドフルネスで内面をみながら
絵を描いてもらい、シェアしていきました。
うちのセントポーリア。花咲かせてます
20代に一人暮らししてたときからの仲間です
結局誰が困っているのかな？
困っている人の悩み事を聴いて
解決策をアドバイスしてあげることって
良いことですよね？
だけど、うまくいかないことも多い。
伝えたアドバイスが、
相手に受け入れて貰えなかったり・・
ただただ辛い話を
忍耐強く聞かなくてはいけなかったり。
逆に自分が困ったことを話したときも
相手の人から
『ああしたら？』
『こうしたら？』
って言われて、
『うーん・・・』
ってなって
挙句の果てに
『それは、あなたが悪い！！』
とか言われたり・・。
そんなアドバイス欲しくないよね。
そんなパターンが繰り返されて
結局、相手の人と距離を取る。
あきらめの気持ちとともに・・・。
結局どっちが困ってるんだろう？
相手が困ってるのかな？
自分が困ってるのかな？
両方の人が困ってるんですよね。
庭のクリスマスローズ。美しいです。
でもね、
お互いに困ってる状態って
悪いことじゃない
って私は思ってます。
どうしてかと言うと・・
誰かに話を聴くときに大切なのは
【一緒に悩む】ってことだから。
逆説ですが
相手を変えようとせず
ただ共鳴しながら
話を聴いていくことで
結果的に人が変わっていく
ってよくあるのです。
とはいえ
苦しい話を聴き続けるのってしんどいし、
なかなか難しい～って思いますよね？
でも、大丈夫です
コツがあるんですよ！
ここに必要なのは、
スペースとあたたかい好奇心
困ってること、悩んでることは
悪いことじゃない。
それは、成長の階段を
登ろうとしていることだから。
みんなが、誰かのことを
なんとかしようとする気持ちに
『ちょっと待って！』を伝えて
ただ、スペースと
あたたかい好奇心をむけてみると・・
結構いい感じになるかもですよ
ワークショップのご感想
＊内面にスペースを持つということが
初めよくわからなかったが、
イメージできるようになって良かった。
その感覚を忘れないようにしたいです。
＊毎回、最初の悩みと全然違うところに
到着するのがおもしろい！
でも、スッキリ洗濯後の気分になれて
良かったです。
ご感想ありがとうございました！！
次回のＷＳのご案内
日々のリズムを一新する
桜のパステル画
3月の終わり・・
卒業や、職場の配置転換などの別れと
新たな生活の始まりのシーズンですね。
*新しい始まりにざわざわと不安な人
*希望や期待を感じている人
*新生活の準備でなんだか気忙しく
頭がいっぱいの人
もおられるかもしれません。
4月からの新生活を
桜のパステル画でスタートしませんか？
春の始まりとともに、
内面で花ひらいていくエネルギーを感じて、
スッキリと新たな一歩を迎えましょう。
≪このＷＳでできること≫
☆新生活へむけてリセットできます
☆マインドフルネスで
頭がすっきり整理されます
☆４月からの目標(イメージ)を体感できます
≪ＷＳの内容≫
パステルで桜の木を描きます。
（5歳レベルの絵画力で大丈夫です！）
描いたらマインドフルネスで内面を観察し、
みんなでシェアー。あとは流れのままに♪
ご興味があれば是非ご参加ください(*^^*)
【日時】 3月23日（土） 13:00-16:00
お茶付き （定員4名 残席2）
【場所】
神戸市営地下鉄 西神中央駅から徒歩7分の
自宅セッションルーム
お申込みいただいた方には詳細な地図をお送りします
（車：駐車場１台とめられます
ご希望の方は申し込み時におっしゃってください）
（電車：西神中央駅は三宮から35分）
スペースは12:15からオープンします。
会場で持ってきた昼食をとっていただいてもＯＫです。
【ファシリテーター】
桜のパステル画：勅使河原恵
（お家アトリエ ブランコ主催、イラストレーター）
マインドフルネス誘導など：長岡由子
（ライフアートレッスン主催、セラピスト）
参加費\2000（材料費、お茶代込み）
＞＞お申込みはこちら
お目にかかれるのを楽しみにしています。
申し込み締め切り：3月20日 朝10:00まで
参加者がいない場合会場をオープンしません。
必ずお申込みになってからお越しくださいね♪
次回WS予定：
4月18日(木) か 4月27日(土) のPM
ご希望に応じて決定。こんどこそ箱庭やります。
今日も読んでくれて Thank you 
体験セッション
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