私のセッションでは
マインドフルネスで内観しながら
色々な言葉をきいてもらったり
身体を動かしてもらったり
絵を描いてもらうこともあります。
この面白さや、気づきの深さは
体験してはじめて
わかってもらえると思います。
50代 女性（体験セッション）
Q.セッションを受ける前
どのようなことでお悩みでしたか？
生き苦しさや何をしても楽しめないこと。
そして乳癌になり、
何のための人生なのか？
と色々悩んでいました。
Q.実際にセッションを受けて
どうでしたか？
何とも言えない空間でした！
自分の知らない正体の分からないもの
が内観から観えてくるというか！
正体は分からないけど、
でもこれはこの感情かな？
これはこの記憶が出てきているのかな？
このせいでイライラしたり、
生きづらかったりしているのかな？
というのが何となく分かります。
内観からくるこの正体をやっつければ
克服するのではないかなと思いました。
これは体験しないと分からないことでした！
＊得られる結果には個人差があります。
ご感想ありがとうございました。
息苦しさを抱えた多くの方は
ご自分の内面に起こることを
厳しく、厳しく、みてしまいがちですね。
自分の内面に起こることを
悪いことだ
とか
なんとかしなくてはならない
とかね。
私のセッションでは
赤ちゃんを見つめるような
やわらかい眼差し
をおススメしています。
赤ちゃんを見つめるような
やわらかい眼差しで
ご自身を内観してみて欲しいんです。
ご感想の中に
【この正体をやっつければ・・】と
ありましたが・・
私が感じること書いてもいいですか？
もしかしたら
【この正体】は
実は敵ではなく
味方なんじゃない？
ってこと。
無意識はとても賢いです。
私たちからどんなに【敵】と思われても、
疎ましがられても、
私たちを守ってくれようと
頑張ってくれています。
そんな無意識の
まっすぐな声に気づけたら・・
自分自身との闘いが終わって
息苦しさも抜けていくんじゃない？
なんて想ったりもするのです。
実際のところ、本当かどうかは、
ご自身にしか、わかりませんけどね
探求して真実を発見していけたら
素晴らしいだろうなぁって思うのです。
Let’s enjoy
Mindfulness journey
今日も読んでくれて Thank you 
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