私、いつも思うんです。
クライアントさん
ほんとに勇気あるなぁ・・・って。
あなたを信じてもいいですか？
今日のタイトル
これは、あるセラピーの勉強会で
クライアント役の仲間がつぶやいた言葉です。
あなたを信じても
いいですか？
・・・本当にそう思うよね。
だって内面に向き合うって、怖いことだから。
セラピーに申し込むという勇気
セラピーのお店を開いている私自身、
クライアントさんの勇気に
いつも心を打たれます。
だってね、
見ず知らずのセラピスト（私のこと！）を
ブログやホームページでみつけて
記事を読んで、そして申し込んでくださる。
それだけでもすごいこと。
さらに、内面に降りていって・・
傷ついた体験に近づき、
癒そうと、向き合っていくのです。
本当に、すごいことだと思うんです。
私も最初はドキドキだった
そういう私自身も
初めてセラピーの世界に
足を踏み入れた時は
そりゃあもう・・・ドキドキでした
だって、
何するのか、全然わからないし
イヤな思いはしたくないよね。やっぱり。
だから今日の記事は、
-
「セラピーってどんな雰囲気？」
と思っている人 -
カウンセリングや占いで
イヤな思いをしたことがある人 -
高圧的なアドバイスが苦手な人
そんな方に、
少しでも安心を感じてもらえたら
……という思いで書いています。
セラピーで大切にしていること
私がセラピーで
いちばん大切だと思っているのは、
なにも
コントロールされないこと
なにも強制されないこと
これはセラピーだけじゃなく
全ての人間関係において
守られるべき大事なこと
だと私は思うんです。
高校生のころのトラウマ体験
私がそう感じるようになったのには
理由があります。
私の父は
小さな会社の経営をしていました。
会社の社長さんって
これからの方針を決める時に
占い師さんに相談する方が、
おられると思うのです。
私の父もそうだったんですよね。
女性の占い師さんに
お世話になっていたのです。
ある日、その方から
電話がかかってきたんです。
大学に合格した年の春のことでした。
たまたま電話をとった私に
その占い師の先生はこう言いました。
～＊～＊～
あなたは本当は
大学に合格するはずじゃなかったんです。
それを、あなたのお父さんが
私に依頼して、ご先祖様に祈願して
あなたは大学に合格したんです。
だから、
ご先祖さまに手を合わせて
お礼を言ってください。
～＊～＊～
突然そんなことを言われ
私は混乱しました。
電話を切ったあと
混乱しながらも私は仏壇の前に行き
手を合わせてみたのだけど・・
なんだか【違う】
そして
頭が痛くなってきたのを覚えています。
その方に
悪気はなかっただと思います。
でも、当時の私にはうまく消化できず
今でも小さなトラウマとして残っています。
だからこそ私は、心理の世界に入るとき、
「コントロールされない」
「強制されない」セラピーを探し続けました。
そしてたどり着いたのが
マインドフルネスのセラピーだったのです。
私が大事にしている３つのこと
大事なこと１つめ
セラピーは共同創造
主催はセラピスト
主役はクライアント
これは私の師匠の言葉です。
セラピストが引っ張るのではなく、
クライアントさんから教えてもらう。
一緒に探求しながら、発見していく。
だからこそ
セッションが楽しい
と
言って貰えるんだと思います。
大事なこと2つめ白紙の地図に描く
日常でもありますよね。
話をしている途中で
「こうすべきよ！」って、
すぐアドバイスされること。
内心私は思うんです。
『人の話、ちっとも
聞いてねぇなぁ~~
』
毒舌？ ごめんね~~(笑)
でも
そういう“早とちりアドバイス”ほど
無益で不毛なものはない。
だから私は、
クライアントさんの話を聴くとき、
白紙の地図に描く
つもりで聴いています。
勝手な推測や思い込みを
いったん横に置く。
お話を聴きながら白紙の地図に描いていく。
セラピストもクライアントも一緒に
白紙の地図に向かって描いていく。
そうすると徐々に見えてくる。
だんだんわかってくる。
そして、
そうかー！と気づく。
そんな感覚がとても大事だと思います。
大事なこと3つめ実験してみる
セラピーって
「ただ話して慰めてもらうもの」
って思ってないですか？
だとしたら・・奥さん
それは検討違いってもんです！
理系出身の私。
毎日実験の仕事をしていました。
今はセラピーでも実験しています。
え？って思います？
実験というのは
セッションで色々試してみることです。
マインドフルネスの意識で
感じてみたり
絵を描いてみたり
身体の動きを試してみたり
時にはロールプレイもしてみたり。
いろいろ試していくうちに
新しい発見があり
自然に変化が起こってくる。
誰かにコントロールされて
無理に変わるのではなく
自分の中から変化が生まれてくる――
それが、セラピーの醍醐味だと思います。
アヒルの川下り？
おわりに
セラピーは
なにもコントロールされない場所
なにも強制されない場所
安心して「自分で感じてみる」
ことができる場所です。
今日の記事が、
セラピーに興味はあるけれど不安な方や
過去にイヤな思いをした方に
少しでも安心を届けられたなら嬉しいです。
もし気になったなら、
一度、体験セッションを
受けてみるのもいいかもしれません。
きっと新しい世界が広がりますよ
今日も読んでくれて Thank you 
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セラピーってどんな感じなんだろう？
そんな気持ちに
安心して試していただけるように
「体験セッション」をご用意しています。
今のあなたが感じている生きづらさや、
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体験していただけます。
コントロールも、アドバイスもありません。
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