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支配と服従この両方ともが、

私の中にあったんだと思います。

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いかがお過ごしですか

緊急事態宣言が全国に拡大され、

外出制限が続いていますが

いかがお過ごしですか？

（注）この記事は、2020年4月
コロナで初めての緊急事態宣言中に
書いたものです。

 

イライラがたまっている人多いかな？

そりゃそうだよね。不安な上に、

お出かけして発散することができないもの。

 

批判的な気持ち増えていませんか？

逆に、周りの目（批判）が気になって

ちょっと息苦しいって人もいるかな？

 

 

この批判的に裁く気持ちと

批判されるんじゃないか？って恐怖

毒親育ちさんあるある

かなって思うんですよね。

 

今日は、あなたの中の、

人を批判したいイラダチや

批判されてコワイって恐怖感について

ちょっと目を向けてもらえたらと思います。

 

 

今日の心の旅の行き先は・・

そびえ立つ塔です。

 

こちらのお話からの続きです。

 

そびえ立つ塔

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ペロペロキャンディーの城を

サッサと後にして、

次に現れたのは・・・

 

見上げるほど高く

そびえ立つ塔 だった。

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怖い感じ。

 

中へ入ろうか・・

それとも、
このまま立ち去ろうか・・・

 

けれどいくら周りを見渡しても、

風にそよぐ原っぱだけで

他に行く先はない。

 

そこで甲冑を着て、

剣を持ち勇気を奮って

塔の中に入っていった。

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中は薄暗く、

螺旋階段が上に向かって伸びていた。

階段を一歩また一歩上がった最上階に

窓が一つあって、

そこから薄らと明りが入っていた。

 

窓の正反対の壁に

一枚の絵がかかっていた。

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絵の中には二人の人物が描かれていた。

一人は黒い人、

もう一人は青い服をきた女の子。

 

青い服の女の子は、

黒い人物の前でひざまづいていた。

 

じーっと絵を眺めていると、次の瞬間

青い服を着た女の子は、

黒い人物から逃げ出した。

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逃げた！！すたこらさっさー

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塔の階段を下りて外に出た。

振り返って塔をもう一度見ると、

不思議なことに

入る前の半分の高さに変わっていた。

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さて、

塔ってなんだ？

ってことですが・・

多分きっと、

コントロールタワーかな？

しかも・・・
ちょっと怖い系の。

 

絵の中に2人の人物が出てきました。

青い服の女の子と黒い人物

 

青い服の女の子は黒い人物の前で

ひざまづいていましたが・・・

これって服従ってことよね。

 

そして・・

途中で逃げ出しました。

 

 

何から？

 

彼女を長年しばってきた

息苦しいコントロール

から!!

 

 

おお～良かったね。

やっと解放されたんだ

 

 

でね、当時の私ですが、

青い服の女の子は自分で、

黒い服の人物は他人（両親や先生とか）

と思っていました。

 

が・・・

今気づくのよね・・

 

これは両方とも わたしです。

 

青い服の服従していた女の子も、

黒いコントロールする怖い人物も

両方ともわたし。

 

支配と服従

この両方ともが、

私の中にあったんだと思います。

 

で、

外出制限の話に戻りますが

最近ね、

どんな批判的な声が

あなたの中に起こってきますか？


『危機感ないわね。頭悪いんじゃないの？』

『ふざけないで！
 辛い思いしてる人もいるんだから！』

『わーー非常識！信じられない！！』

 

もしかしてこういうの、

あったりします？？

 

状況を改善するための建設的な批判は

良いものだと思いますが、

それってこんな感じの言葉じゃないよね

 

 

もし批判の中に、

見下しや、

ストレス解消、

うっぷん晴らし、

自分は我慢しているんだから！

などなどの強~い感情がのってるとしたら・・

 

その批判は良くないよね

 

道端にできていた花畑　
どこででもみる花ですが、
かたまって咲いていると綺麗

 

批判されるのってコワイです。

だからこういう感情に出会ったとき、

子どもや立場が下の人や、

感覚的に繊細な人は

身がすくんで従わざるを得なくなる。

 

これ、暴力になってしまうんです。

毒親育ちさんなら

イタイほどわかるよね？

 

そしてね、

こういう言葉の使い方って

親子で連鎖していたりするのです。

 

無意識に【支配と服従】の

両方をやってるの。

 

このことに気づき始めたら、

イライラも減って心が穏やかになるし

これらの言葉に傷つくことも

減っていくと思います。

 

 

今日のお話が

あなたの中の人に批判したい苛立ちや

批判されてコワイって恐怖感について

目を向けるきっかけになれば嬉しいです。

 

そして、もしよかったら

 

／

心の旅に

出ませんか～？？

＼

そして

／

心が穏やかになる

時間を持ちませんか

＼

 

外出制限のかかっている今でも

心の旅にはスマホ一台あれば

すぐに出発できます。

 

外出を制限で

イライラしがちな 今 だからこそ

 

マインドフルネスの時間はおススメです。

気づけることもあると思います。

良かったら気軽に試してみてください～

 

今日も読んでくれて　Thank you　

 

次回は森の中へ

何かを拾います!!

つづきはこちらから

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