世の中が大変な状況の今だから
ホッとくつろげる場所へ
あなたをご案内したいと思います
Stay Home週間が続いていますが
みなさまいかがお過ごしですか？
（注）この記事は、2020年4月
コロナで初めての緊急事態宣言中に
書いたものです。
【外出制限】って言葉より
【Stay Home】
って言葉の方が響きがいいですね。
あなたは
一人で静かに過ごすの
好きですか？
私は好きな方です。
・・というか
実は・・
たくさん人がいる場所や
にぎやかな飲み会などにいくと
後でぐったり疲れてしまうタイプです。
もしかすると私はHSPの特性を
持っているかもしれません。
HSP（Highly Sensitive Person）
「ひといちばい 繊細な人」
この繊細な気質を持つ人は
職場や家庭など生活の中で気疲れしやすく、
生きづらいと感じている方が多いんです。
あなたはどうでしょうか？
ニュースを見ると不安が強まりますね。
繊細な感覚を持っている人の中には
しんどさを感じている方も
おられるかもしれませんね。
先が不透明な状況の中
あなたは、
いま、この瞬間
どんな感覚で過ごしていますか？
世の中が大変な状況の今だからこそ
今日の記事は、
ホッとくつろげる場所へ
あなたをご案内したいと思います。
今日の心の旅の行き先は・・
森の中です。
こちらのお話からの続きです。
森の中
記事の中で紹介している作品たちは
心の旅の途中でみたイメージを
アート作品にしたものです
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塔を過ぎて、
次に現れたのはこんもりとした森だった。
森の中に分け入って入って行くと、
そこはひんやりとして、
木々が生い茂った、
とても静かな空間だった。
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今気づきましたが・・
二つに割ると右脳と左脳のようですね(笑)
作品だけだと臨場感が薄いので
静かな森の写真もどうぞ～
昨年の神戸森林植物園です。
木々に囲まれているととても気持ち良かった
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森の中で切り株に座って空気を味わった。
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木のそばに静かに座っていると、
なんだか・・ホッとしませんか？
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森の中をしばらく進んだところに
赤いキノコを見つけた。
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キノコに引き寄せられるようにそばにいき、
それをポケットに中に入れた。
そしてふと、
あの白い箱の中で見た、
大きな赤い積み木のことを思い出した
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静かに休息し
内面をくつろがせる空間
白い箱から飛び出し始まった心の旅
ペロペロキャンディの城から逃げ出し
そびえたつ塔で恐怖心を乗り越えて
次に訪れたのは森でした。
森って
静かな内面の世界を表しています。
ホッと一息つける場所。
外側の強い刺激から守られた空間。
自分自身に戻れる場所です。
きっとあなたにも
静かに休息し
内面をくつろがせる空間は
必要ですよね。
突然ですが・・
昔の私は上手に休めなかったのです
以前の私はワーカホリックでした。
平日は仕事に没頭しすぎてしまい
仕事のない週末はぐったり。
布団の中から
起き上がることも難しい状態でした。
布団の中が唯一の休息場所だったんです。
それでも、たまった疲れはとれず、
【布団の中で無意味に
怠惰な時間を
過ごしてしまった！】
という罪悪感が積み重なるばかりでした。
疲れているなら、
休息は必要なのに
私は休むことができなかったのです。
これも、
毒親育ちさんあるある
かも！！
でもね、
最近はとてもいい
休息法をみつけたのです。
それは・・
一人で自然の中に行くこと。
マインドフルネスになって
自然と繋がること。
自然のエネルギーにふれると
心が震えて涙が出てくことがあります。
私にとって生きている実感を感じ
エネルギーを取り戻すとても大切な時間です。
今日の心の旅の中では
森の中で赤いキノコ
を拾いました。
白い箱にあった赤い三角形と同じ形。
だけどサイズはとても小さくなって、
怖さもなくなっていました。
私はそれを拾ってポケットに入れました。
実はこの赤いキノコは
旅の終盤で、
重要な役割を果たしてくれたのです。
そうそう
赤いキノコはヨーロッパでは
幸運のシンボルと
言われているそうですね。
私は、
静かな内面の森の中で
休息しながら
大切なもの、
私を幸せに導いてくれるアイテムを
手に入れたのかもしれません。
今日の心の旅はここまでにします。
で！ 今日も最後にお伝えしたい事は
／
心の旅に
出ませんか～？？
＼
そして
／
静かに内面を
探求してみませんか？
＼
外出制限のかかっている今でも
心の旅にはスマホ一台あれば
すぐに出発できます。
コロナのニュースで
心がざわつきがちな今
マインドフルネスの時間で
あなたの心に栄養を与えてあげること
とってもおススメです。
良かったら気軽に試してみてください～
次回は登山にでかけます！
で、ちょっと大変なことに・・
続きはこちらから。怖いのがOKな方はどうぞ
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