毒親への反発と本当の自立

本当の自立って 何でしょうかね～・・

私は【毒親】って言葉を使いながらも
【毒親】って言葉に抵抗があるんですが、
『なんでかなぁ・・』と
ボーっと考えてました。

もしかしたら、私が・・・
嫌われたくない八方美人だから？

何か支えがないとダメな
自立できてない人間だから？

それとも
優しすぎるのか？　うーん・・

で結局思ったのは・・
この言葉には潜在的に
【親を責めるニュアンス】が
込められているからかなぁと。

もう随分前のことですが
私が母との関係に“超絶”悩んでいた頃
【毒親】というキーワードで
ネット検索をかけたんです。

そしたらヒットした
“とあるブログ”

かなり人気があるらしく、
読者さんも結構いました。

とても威勢がよくキレもあって
カッコいいんですよね。

／
毒親に人生をコントロールされるなんて
ありえない！私は自由！！
あんなクソ親なんか、大嫌い！！
＼

みたいな感じです。

だけどね・・・読んでて
なんかモヤモヤするの・・。

どうしても、私にはシンドイんだな

それで、そのブログはしばらくして
フォローするのをやめてしまいました。

怒りで自分を守っても孤独だった

実は私も、長～い間
怒りのエネルギーを使って
頑張っていた時期があったんです。

でもその結果は・・
周りから一目置かれることはあっても

人からの助けや、
暖かい繋がりは
欠けていった気がする。
(結局、コワい人って思われてただけ）

自分を守るとは？
どういうことだろう？

抵抗とは？

反発とは？

本当の自立とは？

孤独とは？

そんなわけで私自身、
長い間、模索し続けてきた気がします。

もっと楽にステージアップできる道

今日は
怒りで自分を守ることはできても、
モヤモヤを感じる人に
もっと楽にステージアップできる道を
一緒に探しませんか～～？

ってことで、
お届けしたいと思います。

ずっと悩んできた私が
強く思うこと

それは・・・

反発や怒り以外の
【原動力】も
ゼッタイ必要だよなぁっ・・

てこと。

私がこう考えるようになったのは
セラピーと同時に
コーチングを学んだからかもしれません。

セラピーは過去の傷を癒すことが
中心ですが・・・でも！！
そこで止まってしまっては勿体ない！

未来をどう生きるか？
に視点を向けるのって大事だと思います。

反発や怒り以外の【原動力】もゼッタイ必要

大切なポイントを３つにまとめて書いてみます

①怒りに囚われているのはエネルギーの浪費

さっき書いた
／
毒親に人生をコントロールされるなんて
ありえない。あんなヤツ大嫌い！！
＼

という話ですが・・

そういう状態って、
一見自立しているように見えます。
スカッとするし力も湧いてきますしね。

でも、もし・・
毒親への怒りが、
ずーーーっとあなたの心の中を
占めているとしたら・・

ちょっと厳しい表現ですが
(ごめんなさい(-人-))

その事実こそが、
毒親に心をコントロールされている
証拠ですよね。

／
えー！　イヤーン　
＼

って思いません？

もしあなたが、
心の奥底にたまった怒りに
エネルギーを注ぎ続けているなら、

人生を良くするために必要な
大切なエネルギーを
失ってしまっています！

それって勿体ないですよね。

②自分を育てる

世界的な禅師の
テッィクナットハンはこういいます。

怒りと憎しみは有機的なもの

意味わかんないよね

本を頼りに書いてみると・・

ある人と出会って恋に落ち、
『この人がいないと生きていけない』
と思うほどの愛を感じたとしても、
それが1～2年で、憎しみに変わる
ことがよくある。

気付きの実践がなければ
【花は生ゴミに変わる】

うん・・・確かに。

怒りは赤ん坊のようなもの

怒りが込み上げた時
あなたの最も重要な任務は
自分自身に戻り
怒りと言う赤ん坊に対処すること

赤ん坊が泣きだしたら、
母親が優しく抱きあげるように。

そうすれば
【生ゴミは花に変わる】

これは、怒りに囚われた状態から
脱出していく深い知恵だよね。

➂怒り以外のエネルギー源にもつながる

怒っている時って
アドレナリンが出ます。
力が湧いてやる気が出て
モーレツに行動を起こすことができます。

だけど、これだけに頼るのって、
とても危険です。

だって、アドレナリンが切れたら
やる気がなくなってしまうから
やる気を維持するために
常に怒っていないといけなくなります。

周りとの関係性は破綻するし
身体にも負担かけますよね。
(副腎が疲れるんだそうです。)

だから
反発や怒り以外の
【原動力】も
ゼッタイ必要

もっとワクワクしながら
自然にする～っと進むような
そんな【原動力】

『そんなのあるの？』って思ってます？？

あるんです

それがあれば、もっと楽に、
ステージアップできる
と思いませんか？

今日の記事が
怒りで自分を守れてはいても、
なんかモヤモヤを感じる人に
新しい視点となれば嬉しいです。

そして、
そんなワクワクする
【原動力】に繋がるには

・・

・・

・・

実際に行動して体験して
五感で感じながら
自分に合うものを、
選びとっていく必要があります。

だから、
色々チャレンジしてみることって大事

もしよかったら、あなたも
チャレンジしてみて下さいね

そうそう・・・マインドフルネスって
高みに向かってステージアップ
する人にこそ、必要なものだと思います！

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