満たされた未来へ あなたを幸せにする物語
前回は好きなものから本質に繋がるという内容で記事をお届けしました。今日はその続き。 人は物語を生きているというテーマでお届けしてみたいと思います。物語のように自己犠牲するセラピーの学びを深めているとき先生のこんな体験談をお聴きました。その...
満たされた未来へ
満たされた未来へ 
満たされた未来へ 好きなものから本質に繋がる
あなたは人生に希望を持てていますか？自分の本質が憧れ求める人生を歩んできていますか？それとも【こうあるべき】で自分の夢や願いに制限をかけているでしょうか？この感覚はいったい何だ？最近、昔から好きだった漫画に久しぶりにドはまりしていました。そ...
満たされた未来へ 幸せの三段重理論ーオキシトシン的幸福を育むハコミセラピー
幸せの三段重理論って聞いたことありますか？こういうの出展は『精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法』著者は 樺沢紫苑先生幸せな一生を送るためには順番が大事という内容でその順番は① セロトニン的幸福（心と体の健康） ...
満たされた未来へ 自分自身が最大の理解者になる
先日お届けした記事に素敵なメッセージをいただきました。先日の記事はこちらこれは、皆様に読んでいただきたい。そう思ったので許可をいただいてご紹介させていただきますね。Mさまのご感想今回のメルマガのテーマは怒りじっくり読みました。今思えば私自身...
満たされた未来へ コロナ禍を経てどう変わる？ウィルスは破壊する創造者
9月末になってやっとこんなニュースが聞かれるようになりましたね。オックスフォード大学のサラ・ギルバート教授新型コロナウイルスは今後 弱毒化して最終的には風邪に原因のひとつなる。コロナは弱毒化し風邪原因の一つへ…英教授｜日テレNEWS24「毒...
満たされた未来へ 【自分の意見が言えない】そんな悩みにマインドフルネスが効く！
あなたが大人であることを真に承認できるのはあなた自身であり、親ではない。スーザン・フォワード著『毒になる親』より抜粋今朝できてた、まん丸の綿毛。数日前からいつかな？って待ってました【本当の自分になる】をテーマにシリーズ記事を書いています。１...
満たされた未来へ 【幸せになる方法】この３つ心がけてみて～！
多くの人は不幸や痛み苦しさを無くすことだけに意識が向きがちでもそれってむしろ逆効果かも？？近所の神社へ徒歩往復1時間半。途中で横切ったキャベツ畑キャベツって大きいよね幸せになりたい！今日は幸せな未来に目を向けてみたいと思います！あなたは幸せ...
満たされた未来へ あなたの執事に自尊心を高めてもらったら？
自尊心っていったいどうやったら上がる？今日は【瞑想じゃなくて妄想】をおススメしてみようと思います。あなたは、自尊心高い方ですか？それとも・・・『私は自尊心低いなぁ』って思ってます？先日、自尊心の記事をお届けしたらこんなコメントいただきました...