「自己探求のマインドフルネス」の記事一覧

今日は身体の声を聴くための 誘導音声をお届けしてみたいと思います マインドフルネスのセラピーでは 【プローブ】というものをよく使うんです。 プローブというのは釣り針のこと。 あなたの心の海には あなたが幸せになることを […]

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もうちょっと説明が必要だ！ 前回の記事で 精神科You-tuber益田裕介先生の マインドフルネスの解説動画 （わかりやすい！）をご紹介しました。 【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介   それでね […]

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生命の神秘が開かれるのは、 欲求を持っていない時だ。 欲求を持っていると、 目に見えるものだけしかみない。 『道徳経』　フェン＋イングリッシュ訳１   2か月ぶりに森林植物園に行けました コアジサイのお花、繊細 […]

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マインドフルネスを うまく説明できてない 私はマインドフルネスのセラピーを させていただいているのですが・・・ マインドフルネスをうまく 説明できたことがなーーい！！ そんな風に感じています   私がお伝えして […]

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他人を批判してしまう 自分を変えたい 先日クライアントさんから いただいたテーマ。 他人を批判する 自分を変えたい   お！　これは・・・ 先日行った 神戸森林植物園です   実は、私も長年 このテー […]

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もう頑張るの疲れた・・ あなたは ／ こんなに やってるのに・・・ ＼ と苦しんだ体験はありませんか？   このフレーズの後に続くのは、 こんなにやっているのに わかってもらえない かもしれないし こんなにやっ […]

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左脳と右脳をバランス良く！ 感性を使うと 人生が変化するかも？     ジル・ボルト・テイラー という脳科学者を 御存知ですか？   この脳科学者 とても興味深い体験をしたんです。 &nbs […]

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ストレスたまっていませんか？ コロナの影響が続き、ストレスや 不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。   今のこの状況ってね、 突然芸能人がなくなったり、 失業の不安にさらされたり、 ある意味トラウマ的だ […]

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私、いつも思うんです。 クライアントさん ほんとに勇気あるなぁ・・・って。     今日のタイトル あなたを信じてもいいですか？ これね・・ とあるセラピーの勉強会で クライアント役の仲間が つぶやい […]

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さて、今日のテーマは 自分がわからなくて苦しいあなたへ 自己探求のマインドフルネス です。   日常会話で、伝えたいことが 伝わらないモヤモヤを感じて がっかりしたことはないですか？   実は私の場合 […]

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