依存と自立

スピリチュアルに疲れたあなたへー私が選んだ心の癒し方

スピリチュアルが好きだけど、時にモヤッとした経験はありませんか？占いや霊視とは少し違う角度から、自分の感覚を信じて心を癒すハコミセラピーとマインドフルネスの魅力をお伝えします。

スムーズな癒しのために

情緒が不安定なあなたへ。トラウマの回避行動とやさしいセルフケアのヒント

トラウマが引き起こす回避行動とは？感情や身体のつらさを避ける無意識のパターンを解説。アダルトチルドレンや繊細さんにも共感できる内容で、マインドフルネスを活用したセルフケア法や健康的な気晴らしのヒントも紹介します。

トラウマの影響

【親に足を引っ張られる】原因は罪悪感ストレス克服術も教えます

親に足を引っ張られるって思ったことありませんか？そのことで腹が立ったりストレスを抱えていませんか？【親に足を引っ張られる】というキーワードで私のホームページにこられる方が結構おられるんですよね依存心の強い親が病気だったり介護が必要だったり親...

親に足をひっぱられる

【依存？利用されてる？】困っている人を放っておけないあなたへ

助けたい気持ちが逆に相手の自立を妨げたり、あなた自身の負担になることも。この記事では健全な境界線の作り方や心の投影に気づくヒントをマインドフルネス視点で丁寧に解説します。

コミュニケーションの改善

毒親への反発と本当の自立

本当の自立って何でしょうかね～・・私は【毒親】って言葉を使いながらも【毒親】って言葉に抵抗があるんですが、『なんでかなぁ・・』とボーっと考えてました。もしかしたら、私が・・・嫌われたくない八方美人だから？何か支えがないとダメな自立できてな...

私、毒親かも・・？　毒親の基準とは？

私、毒親かも・・？前回の記事で（これね！）【毒親育ちさん】のモヤモヤ解消法として毒親の【困った行動】と【存在】を分けるということについて書きました。『なんのこと？？』って思った方はこの記事読んでね（こちら！）それでね、コメントをいただいたん...