怒り・人を責めてしまう 怒りの根源を探るー消えない怒りとの向き合い方
怒りの根底には、大切な人への届かなかった想いが隠れているかもしれません。投影と癒しの視点から探ります。
不安との向き合い方
怒り・人を責めてしまう 
自己否定・自己批判 必死に頑張っても消えない不安を解放する方法
必死で頑張っても 消えない不安私のクライアントさんたち必死で頑張っておられる方むっちゃ多いです！！でも、不安が消えなくて苦しんでおられるのです。いや・・・不安だから必死で頑張るのかな？ニワトリが先か、卵が先か？じゃないけど・・・これ、よーー...
毒親のコントロール（9種類） 【過干渉】【苦しむ親子】かまいすぎは愛情じゃなくて〇〇
親の過干渉は愛情ではなく「侵入」かもしれません。不安感の連鎖が子どもの自立や心の健康を奪う仕組みと、その癒し方を事例を交えて解説します。
怒り・人を責めてしまう 抑圧した怒りで人生を壊されてませんか？
何度も繰り返す人間関係のこじれ。その原因が、気づいていない“親への怒り”だとしたら？心の奥を見つめ直すヒント。
心の旅 心の旅5：あなたの中にずっとある痛み
前回は森の中でくつろぎましたが今日はちょっとハードな山道です。あ、今日の心の旅にでる前にちょっと質問あなたの中にずーーとあって押し込められたままの苦しさや痛み、切なる願い。どんなものがありそうですか？その苦しさや痛みや、願いにあなた自身のや...
心の旅 心の旅4：あなたは休息できていますか？
世の中が大変な状況の今だからホッとくつろげる場所へあなたをご案内したいと思いますStay Home週間が続いていますがみなさまいかがお過ごしですか？（注）この記事は、2020年4月コロナで初めての緊急事態宣言中に書いたものです。【外出制限】...
心の旅 心の旅3：あなたを縛る〇〇にさようなら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝支配と服従この両方ともが、私の中にあったんだと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いかがお過ごしですか緊急事態宣言が全国に拡大され、外出制限が続いていますがいかがお過ごしですか？（注）この記事は、2020年4月...
罪悪感 【生きている罪悪感】始まりは赤ちゃんのおっ〇いをめぐる葛藤
「私はダメな人間」――そんな自己否定の苦しみは、赤ちゃんの頃に芽生えた罪悪感から始まっているかもしれません。罪悪感の正体と向き合い、自分を責める心をやさしくほどいていくプロセスを心理セラピストの視点から綴ります。自己受容と癒しへの気づきをあなたに。
自分に向き合う フラクタル・・まずは自分と向き合う
フラクタルの法則に見るマクロとミクロの相似形。自分の内面の変容が世界を変える鍵。無力感を抱えるあなたに贈る、マインドフルネスで始める心の整え方。
ワークライフバランス 頭がグルグルしているなら、マインドフルネスで本質を見つめ直そう
休みの日まで頭がグルグルしていませんか？あなたは、休みの日にはしっかり休息できていますか？頭の中がグルグルと忙しくて全然リラックスできない疲れが取れない・・なんてことはないですか？グルグルが止まらない実は私もそうでした。私は30代の半ばまで...