自分に向き合う 【良い副作用】ネガティブ感情を味わい尽くす
ネガティブな感情を早く手放す秘訣は「味わい尽くす」こと。マインドフルネスの視点で、心と身体が軽くなる感情との向き合い方を紹介します。
癒しの落とし穴
自分に向き合う 
スムーズな癒しのために 【癒しの落とし穴】復讐・許し・つぐなわせじゃなく 悲しむ作業が大事
自分を癒すために頑張ってきたあなたへ。悲しみに居場所をつくることの大切さと、癒しを妨げる落とし穴について語ります。
ネガティブ感情 どうしても 許せないっっ！！～善悪のしきりの向こうにある宝物
何かを許せなくて 苦しくなっちゃう時ないですか？例えば職場で仕事をしていて家庭の中で『明らかに、こんなの変だ！』『おかしい！！！』そう思って必死に訴えても周りの人には伝わらない。反吐がでるほど頑張っても、頑張っても、湧いて出てくる、困った現...
コミュニケーションの改善 承認欲求が強すぎる？４つの失敗パターン
承認欲求ってお付き合いが難しいよね『人から好かれたい』『人に認められたい』生き残るために頑張らなくちゃいけない！！そんな風に思って無意識に頑張っている人って多いと思います。そんな心の底にあるのは・・【承認欲求】だけど・・この【承認欲求】って...
毒親のコントロール（9種類） 条件付きの愛について考えるー合理主義的な子育ての末路
忙しい現代社会で「愛だけじゃ食べていけない」と感じるあなたへ。親からの条件付きの愛がもたらす深刻な影響や心の投影の仕組みを解説し、癒しと人間関係改善のヒントをお届けします。