コミュニケーションの改善 【言いたいことが伝わらない】『でも』『しかし』をやめてみて
伝えたいんだけどどうしても伝わらない！そんなお悩みないですか？動画5分でみれます。耳で聞く方が良いかたはどうぞ！【言いたいことが伝わらない】『でも』『しかし』をやめてみて（4：46）セラピストになる前の私はコミュニケーションに苦手意識を持っ...
マインドフルに聴く
コミュニケーションの改善 
自己探求のマインドフルネス 【身体の声を聴く】マインドフルネス 3分間セラピー体験
今日は身体の声を聴くための誘導音声をお届けしてみたいと思いますマインドフルネスのセラピーでは【プローブ】というものをよく使うんです。プローブというのは釣り針のこと。あなたの心の海には あなたが幸せになることを 止めている魚がいます。あなたの...
自己探求のマインドフルネス 他人を批判してしまう自分を変えたいーマインドフルネスの小さな実験
批判的になってしまう自分に悩むあなたへ。責めのパターンの背景と、心がゆるむマインドフルな実験をご紹介。
自己探求のマインドフルネス 【もう頑張るの疲れた】あなたを癒すマインドフルネスの小さな実験
もう頑張るの疲れた・・あなたは／こんなにやってるのに・・・＼と苦しんだ体験はありませんか？このフレーズの後に続くのは、こんなにやっているのにわかってもらえないかもしれないしこんなにやっているのに認めてもらえないかもしれません。もしかしたら心...
自己探求のマインドフルネス 10分でできる ストレスに強くなるマインドフルネス動画
ストレスたまっていませんか？コロナの影響が続き、ストレスや不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。今のこの状況ってね、突然芸能人がなくなったり、失業の不安にさらされたり、ある意味トラウマ的だと思います。通常よりも不安や緊張が高まっておら...
コミュニケーションの改善 愚痴が苦手な人 この指とまれ～！対応策をお伝えします
愚痴が苦手な人この指とまれ～かつての私は愚痴をサラッと聞き流せなくてあとでグッタリ疲れたりしていました。愚痴を聞くのは平気な方ですか？愚痴を聞いても平気な人とそうでない人が・・いますよね。私は後者でした。愚痴をサラッと聞き流せなくてあとでグ...