罪悪感 親を大切にしたいのに苦しい―― その罪悪感は、あなたのせいではありません
親を大切にしたいのに、なぜか苦しい。その背景にある「不合理な罪悪感」と、親子の役割が逆転した家族で育った人の報われない悲しみについて、そっと綴ります。
未消化な感情/モヤモヤ
罪悪感 
世代間連鎖の癒し 親に優しくできない―― 親を大切にしたいのに苦しい理由と 理解されなかった気持ちの行方
親に優しくできないと感じる理由を、心理的な視点からやさしく解説。語られなかった感情や親との関係に向き合い、自分を守るためのヒントをお伝えします。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第5話】自分の感情と向き合うきっかけ
がんという経験を通して私は見失っていた「感じる力」を取り戻しました。今回の記事では心が再び動き出すまでの過程と私がどのようにして、本当の自分の気持ちと再会したのかをお話しします。がんのあとも、“考える”ことで生きていた がんと診断され、治療...
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第3話】父の死、重い母との同居生活のはじまり
父の死を境に、重い母との関係に再び巻き込まれていった私。「いい娘」でいなければという思いの奥に、アダルトチルドレンとしての心の傷がありました。
インナーチャイルドを癒す 【手強かった】インナーチャイルドの癒し方ートラウマを抱えたケース
インナーチャイルドの癒し方に悩んでいませんか？トラウマを抱えた心には、プロのセラピーが必要な場合も。ハコミセラピーによる深い癒しの体験を紹介します。
トラウマの影響 【トラウマ反応】引き金にご用心！
トラウマ反応の「トリガー（引き金）」に気づいていますか？過呼吸やフラッシュバックなどの症状の背景にある身体と心の仕組みを解説。自分の反応パターンを知り、適切な対処法で辛さを軽減するヒントをお伝えします。あなたの心と身体を守るためのセルフケアの第一歩に。
傷つきやすい・疲れやすい 人に影響されやすくて しんどいーHSPやエンパスのための心理的サポート
誰かの言葉や感情にモヤモヤすることありませんか？今日も最近のクライアントさんとのお話から、感じることを書いてみたいと思います。テーマは人に影響されやすくてしんどいです。あなたも経験ありませんか？誰かの言葉が気になって頭の中をグルグルしてしま...
アダルトチルドレン チェックリスト 【アダルトチルドレン】感情のチェックリスト ～罪悪感・恐れ・ 怒り
アダルトチルドレンとして親との関係で感じる複雑な感情を見える化。罪悪感、恐れ、怒りなどのチェックリストで自分の感情パターンに気づき、心の負担を軽くするヒントを丁寧に解説します。
コミュニケーションの改善 我慢し続けて感情が爆発する！怒りをコントロールするための３つのステップ
我慢し続けて感情が爆発する前に。怒りをコントロールし、健全な境界線を保つ３つのステップを紹介。マインドフルネスで心を整え、自己肯定感を育てるヒントも盛りだくさんです。
ネガティブ感情 ネガティブな感情は悪いもの？いいえ役にたつものなんです
ネガティブな感情を敵視するなんて勿体ないでございますよ感情は大事なメッセージを含んでいますクライアントさんとお話していてちょっと待って～！勿体ない！！と感じることがあります。ネガティブな感情に苦しんでいるクライアントさん例えば・・・怒り悲し...