トラウマからの回復 【手強かった】インナーチャイルドの癒し方ートラウマを抱えたケース
インナーチャイルドの癒し方に悩んでいませんか？トラウマを抱えた心には、プロのセラピーが必要な場合も。ハコミセラピーによる深い癒しの体験を紹介します。
未消化な感情/モヤモヤ
トラウマからの回復 
トラウマの影響 【トラウマ反応】引き金にご用心！
トラウマ反応の「トリガー（引き金）」に気づいていますか？過呼吸やフラッシュバックなどの症状の背景にある身体と心の仕組みを解説。自分の反応パターンを知り、適切な対処法で辛さを軽減するヒントをお伝えします。あなたの心と身体を守るためのセルフケアの第一歩に。
傷つきやすい・疲れやすい 人に影響されやすくて しんどいーHSPやエンパスのための心理的サポート
誰かの言葉や感情にモヤモヤすることありませんか？今日も最近のクライアントさんとのお話から、感じることを書いてみたいと思います。テーマは人に影響されやすくてしんどいです。あなたも経験ありませんか？誰かの言葉が気になって頭の中をグルグルしてしま...
アダルトチルドレン チェックリスト 【アダルトチルドレン】感情のチェックリスト ～罪悪感・恐れ・ 怒り
アダルトチルドレンとして親との関係で感じる複雑な感情を見える化。罪悪感、恐れ、怒りなどのチェックリストで自分の感情パターンに気づき、心の負担を軽くするヒントを丁寧に解説します。
コミュニケーションの改善 我慢し続けて感情が爆発する！怒りをコントロールするための３つのステップ
我慢し続けて感情が爆発する前に。怒りをコントロールし、健全な境界線を保つ３つのステップを紹介。マインドフルネスで心を整え、自己肯定感を育てるヒントも盛りだくさんです。
ネガティブ感情 ネガティブな感情は悪いもの？いいえ役にたつものなんです
ネガティブな感情を敵視するなんて勿体ないでございますよ感情は大事なメッセージを含んでいますクライアントさんとお話していてちょっと待って～！勿体ない！！と感じることがあります。ネガティブな感情に苦しんでいるクライアントさん例えば・・・怒り悲し...
コミュニケーションの改善 【わかってもらえない】相手も受け止められないのかもしれない
未消化の感情を抱え込んでいませんか？家族関係の悩みや『わかってもらえない』孤独感に寄り添い、マインドフルネスで感情を癒す方法をご紹介。自分の気持ちを大切にしながら、人間関係を壊さずに前に進むヒントがここにあります。
ネガティブ感情 ネガティブな感情に向き合う難しさ
最近、記事が書けません（注）この記事は2019年6月のものですちょっと前まで、あんなにも楽しんで、書いていたのに・・・。いつからか、というと・・平成最後の日（2019年4月30日）に私のセラピーの師匠が亡くなって以来です。人の死を身近に体験...
怒り・人を責めてしまう 怒りをぶつけてしまう人へー排泄の正しいお作法を伝授します
また排泄ネタかい！って感じですが・・『心は膀胱じゃない』（これ）に引き続き、排泄にまつわるあれこれを書いてみよう! と思います。以前ね『自分に自信がない』『自尊心が低い』『私の話をだれも聴いてくれない』『だれも私を助けてはくれない』『生き辛...