今日のタイトル、ホラーすぎない？
いや～～今日のタイトルどうよ？
ホラー
やん！！
と自分で自分にツッコミながら
書き始めてます。
不幸へまっしぐらの図
でもね・・
確かにあるよなぁ・・
わたしたちを
【不幸にするルール】
自分で自分に架してしまった
無意識のルール。
私もね、このルールのおかげで
自分の成功や幸せを
なんども、なんども、なんども、なんども
（しつこい？？）
自分の手で潰してきたなぁって思う。
今日は
【生き辛い】けど
【自分に自信がない】けど
【自尊心が低い】のは、
わかっているけど
それが何故か？？
わかんないなぁ～～
って方にヒントをお届けします！
動画あります！
今すぐ正気に戻って～!!
あなたを不幸にする５つのルール(6:39)
動画は記事とはちょっと違うエピソードで
お話しています
不幸になるルールが 優しさを受け取れなくする
【生き辛さ】や【自信のなさ】を
解消するために、
私が 一番大切だと思うこと、
それは・・・
子供の頃から疑うことなく
信じてきたルール（信念）を
一度 見直してみること。
なぜそう思うかというと・・
セラピーの現場でよく見かけるのが、
自分に【不幸になるルール】を
架してしまって
目の前にある優しさや助けを
スルーしてしまう人たちだからです。
『自分に自信がない』
『自尊心が低い』
『私の話をだれも聴いてくれない』
『だれも私を助けてはくれない』
『生き辛い
』・・・・
こんな風に悩んでいる方の
多くに見られるのは…
↓
↓
↓
人から与えられる優しさや助けや
身近にある幸せ
あなたを認めてくれる言葉を――
すーーーっとスルーしたり
（信じられなくなってる）
いやいや・・って拒否したり
心のひっかかりで
『受け入れられません！』って、
受け取れなくなっちゃってる
パターンです。
もうね、
即座に無視（さらりと）
即座に拒否（瞬殺）
即座に抵抗（断固として）
しかも！
無意識で気付いてないことが多いんです。
私がそうだった！！
こうなる理由は２つ
なぜこうなるか？
その理由は大きく２つあります
①未消化の感情がありすぎる場合
②【不幸になるルール】
を自分に架している場合
今日は②【不幸になるルール】
について焦点をあてて書きますね
①未消化の感情については、
こちらの記事をご覧下さい。
話を戻しますが
【不幸になるルール】に
気づかないままでいると
生き辛い
自尊心が低い
自信がない
ってことに繋がっていきます。
ということで、
今日は毒親育ちさんによくみられる
代表的な【不幸になるルール】を５つ
あげてみますね！
あなたを不幸にする５つのルール
（私の勝手なツッコミつき）
注：私のツッコミが
正しいというわけではありません
あなたが考える【きっかけ】に
してもらえたら嬉しいです。
ルール１
【父親よりえらくなるな】
なんで、なんで～！
えらくなっちゃダメなの？
父親よりえらくなったことを、
誇りに思い、喜んでくれる親もいますよね？
ルール２
【母親をさしおいて幸せになるな】
それって変じゃないですか？
そういうルールなら、
まずお母さんが率先して
幸せでいてくれなくちゃね！
お母さんが不幸だと、
みんなも苦しくなっちゃう。
ルール３
【親の望む通りの人生を送れ】
え～～！ ウソ～ん！！
親の生きた時代と、
子供が生きている時代って全然違うし。
そもそも、親と子供は
個性も人格もまったく違うのに？？
私の人生は私のもの！
ルール４
【いつまでも親を必要としていろ】
おっと、どっこい！
それじゃ大人になれませんよ。
お父さん、お母さんはそれでいいの？
本当は子供の自立を望んでいるはず。
ルール５
【私を見捨てるな】
見捨てるってどういうことだろう？？
子供の私が自立したら、
親を見捨てることになるの？
いかがでしょうか？
『あるある～っ』てなったら
是非私に教えてください！
抵抗感が出たならそれも大事なサインです。
【生き辛さ】や【自信のなさ】を
解消するために大切なことは
子供の頃から疑うことなく
信じてきたルール（信念）を
一度疑ってみること。
今日の記事が
【生き辛い】
【自分に自信がない】
【自尊心が低い】
だけど…その理由が
わかんないなぁ～～って方への
ヒントになれば嬉しいです。
そしてこの記事を読んで
なんかモヤモヤするなぁってなったら
良かったらためしに
ありのままの気持ち、大切な想いを
私に聴かせてもらえませんか？
マインドフルネスのセッションは
あなたに無理を押し付けたり
そのルールは変えなきゃダメ！
なんて言いません。
私がマインドフルネスを
気に入っている理由は
無理に動かされることがない
ってところなんです。
今日もありがとうございました。
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