自己犠牲・頑張りすぎる 【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】器を広げたい・・前提の違いに気づいてる？
頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ。アダルトチルドレンの視点から「自分を大切にする器」について優しく解説します。
こんなお悩みありませんか？
自己犠牲・頑張りすぎる 
怒り・人を責めてしまう 抑圧した怒りで人生を壊されてませんか？
何度も繰り返す人間関係のこじれ。その原因が、気づいていない“親への怒り”だとしたら？心の奥を見つめ直すヒント。
罪悪感 【全部自分のせい】苦しくて不合理な罪悪感の正体は？
問題があると“自分のせい”と感じてしまうあなたへ。罪悪感や自己否定の背景にある子供時代の心のパターンを見つめ直し、少しずつ心を軽くしていくヒントを心理セラピストがやさしくお届けします。
怒り・人を責めてしまう 【怒りのコントロール】まず観察ー怒りへの6種類の反応パターン
今日は【怒り】について書いてみようと思います怒りってなかなか扱いづらいですよねでも、反応のパターンを知ることで客観的になれて、コントロールするのもちょっと楽になると思います。怒りはやっかいだけどあなたを守る感情でもあるまず最初に、あなたは怒...
ネガティブ感情 ネガティブな感情は悪いもの？いいえ役にたつものなんです
ネガティブな感情を敵視するなんて勿体ないでございますよ感情は大事なメッセージを含んでいますクライアントさんとお話していてちょっと待って～！勿体ない！！と感じることがあります。ネガティブな感情に苦しんでいるクライアントさん例えば・・・怒り悲し...
怒り・人を責めてしまう 怒りとのかしこい付き合い方ー５つのタイプの怒りを解説
怒りってうまく付き合えば実は私たちをめちゃめちゃ助けてくれるって、思うんですよね。あなたは【怒り】についてどう思いますか？＊いつも腹が立つことがあって プンプンしてる？＊怒るのは疲れるなぁ・・って感じ？＊怒っている人は嫌い？怒りが怖い？＊怒...
怒り・人を責めてしまう “負けるもんか”で走ってきたあなたへ――そろそろ違うエネルギーを選ぶ時かも
頑張るエネルギーが続かなくなってきたと感じたら、それは怒りや反骨精神ではなく、「愛」へと原動力を変えるサインかもしれません。恐れ・怒り・愛という3つのエネルギーの違いや、人生のシフトチェンジについて優しく解説します。マインドフルネスとともに、疲れない生き方への第一歩を見つけてみませんか？
罪悪感 【偽善？】【いい人ぶりっ子？】自分を責める心の仕組みを考える
「偽善者かもしれない」「いい人ぶりっ子してる？」と自分の優しさを責めてしまうあなたへ。人の中にある多様な感情と“優しさ”の真実を、マインドフルネスの視点からやさしく紐解きます。心が少しラクになるヒントを受け取ってください。
怒り・人を責めてしまう 感情的な母に【私はあんな風には怒らない！】って思ってました
母『あんたは誰に 産んでもらったと思ってるの！！』私『かみさま』そう返事した私に・・母は、人形を床に投げつけて激怒しました。上に書いたのは、私の子供時代の思い出です。当時の私には、何が起こっていたかわかっていませんでした。今は・・わかります...
罪悪感 【生きている罪悪感】始まりは赤ちゃんのおっ〇いをめぐる葛藤
「私はダメな人間」――そんな自己否定の苦しみは、赤ちゃんの頃に芽生えた罪悪感から始まっているかもしれません。罪悪感の正体と向き合い、自分を責める心をやさしくほどいていくプロセスを心理セラピストの視点から綴ります。自己受容と癒しへの気づきをあなたに。