批評家の言葉に耳を貸すな。 批評家のために建てられた銅像など いまだかつてない。 ジャン・シベリウス 完璧にやらないと 認められない 完璧にやれない自分に 存在価値はない あなたの中にそんな思い込みは あり […]
「こんなお悩みありませんか?」の記事一覧(2 / 4ページ目)
自己批判が強い人に 試して欲しい5つのこと
自分に対する苛酷な批判者 【インナーマザー】は、 自分の無能、怠惰、醜さを責め、 いっときも心を休ませてくれません。 これに取り憑かれた娘は、 『仕事人間』になるか 『何もしない完璧主義者』になるか、 さもなければ 『瘠 […]
「どうせ私なんて・・・」苦しい自虐思考を癒すフレーズ
『どうせみんな・・・私のこと ダメな人だと思っているんでしょ?』 『どうせみんな 私がこの状態から抜け出せないことを 面白がっているんでしょ?』 『どうせみんな 私なんていない方がいいって 思っているんでしょ?』 &nb […]
やっきになって 愛されよう としていませんか?
昨夜『次は、どんな記事を書こうかなぁ・・』 と考えながら眠りについたら 今朝、目が覚める時に こんなフレーズがふってきました やっきになって 愛されようとしていませんか? ということで 今日は […]
人に影響されやすくて しんどいーHSPやエンパスのための心理的サポート
誰かの言葉や感情に モヤモヤすることありませんか? 今日も 最近のクライアントさんとのお話から、 感じることを書いてみたいと思います。 テーマは 人に影響されやすくてしんどい です。 &nbs […]
抑圧した怒りで人生を壊されてませんか?
自分が小さく無力で 傷つきやすかった子供のころに “神”のように強大だった親が、 実は自分に害を与えていたのだという 苦痛に満ちた真実には なかなかはっきり直面することはできない。 スーザン・フォワード著 『毒になる親』 […]
ガマンの断捨離しませんか?
年末ですね。 1年の節目ということで 大掃除をしたり 不要なものを手放して スッキリしたーい!! そんな衝動が起こってきませんか? 今日はこんな時期だから ちょっと提案してみたいことがあります […]
年末年始やお盆の帰省で心の調子を崩すアダルトチルドレンの方へ – インナーチャイルドの癒しとマインドフルネス
年末年始やお盆の帰省の時期に 心の調子を崩す アダルトチルドレンの方って 結構多いのかな?と思っています。 実は、かつての私がそうでした・・・ 会社員時代 年末年始は帰省で、ゆっくり休めなくて […]
必死に頑張っても消えない不安を解放する方法
必死で頑張っても 消えない不安 私のクライアントさんたち 必死で頑張っておられる方 むっちゃ多いです!! でも、不安が消えなくて 苦しんでおられるのです。 いや・・・ 不安だから 必死で頑張るのかな? &n […]
【承認欲求】褒められたいは甘えなのか? 自分を抑える人の落とし穴
私は良い子と 褒められたいんだと思います。 甘えたいだけ だと思うんですけど。 これは、クライアントさんから お聞きした一言です。 今日はこれを掘り下げていきます 庭のエキナセアです 【ながら聞き】もよいか […]