アダルトチルドレン チェックリスト 自分を責めるｖs 人を責めるー【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】行動チェックリスト
【自分を責めるvs人を責める】アダルトチルドレンの行動パターンをスーザン・フォワードのチェックリストで解説。服従と反逆の心の葛藤に気づき、自己理解と癒しの第一歩に役立つ内容です。
愚痴・想いの排泄
アダルトチルドレン チェックリスト 
世代間連鎖の癒し 【母が重い】罪悪感の原因がわかるお盆読書【墓守娘 と重い母】
「母が重い」「毒親育ち」と感じるあなたへ。墓守娘の苦しみの背景にある親世代の夫婦関係や家族構造を解説し、生きづらさから抜け出すための気づきとヒントをお届けします。
怒り・人を責めてしまう 怒りをぶつけてしまう人へー排泄の正しいお作法を伝授します
また排泄ネタかい！って感じですが・・『心は膀胱じゃない』（これ）に引き続き、排泄にまつわるあれこれを書いてみよう! と思います。以前ね『自分に自信がない』『自尊心が低い』『私の話をだれも聴いてくれない』『だれも私を助けてはくれない』『生き辛...
ワークショップ いったい誰が困っているのかな？
今日は先日のワークショップで感じたことを書いてみますね。ワークショップのテーマは【困ってる人とアナタ】あなたは、こういうことないですか？◆依存されて重くなる◆甘えられて際限がなくなる◆利用されているように感じムカつく◆アドバイスしても暖簾に...
罪悪感 毒親育ちの罪悪感を解放し 怒りを味方にする方法
毒親育ちの方へ。無実の罪悪感に気づき始めて感じる怒りとどう向き合うかを解説します。怒りは攻撃ではなく、自分の境界線を守る大切な感情。自分も相手も傷つけずに怒りを解放する方法や、幸せになる責任を引き受けるポイントをお伝えします。
コミュニケーションの改善 愚痴が苦手な人 この指とまれ～！対応策をお伝えします
愚痴が苦手な人この指とまれ～かつての私は愚痴をサラッと聞き流せなくてあとでグッタリ疲れたりしていました。愚痴を聞くのは平気な方ですか？愚痴を聞いても平気な人とそうでない人が・・いますよね。私は後者でした。愚痴をサラッと聞き流せなくてあとでグ...