自己否定・自己批判 複雑性PTSDと「内なる批判家」:ピート・ウォーカーのアプローチ
複雑性PTSDに悩む人を苦しめる「内なる批判家」の声。その正体と、自己批判を弱める具体的なステップを紹介。ピート・ウォーカー著『複雑性PTSD』から学ぶ回復のヒントと、14の反論ワークを解説します。
内なる批判家
自己否定・自己批判 
読書療法 生きづらさの正体は？～複雑性PTSDの本６選
知らず知らず自分を責めていませんか？内なる批判家との向き合い方や自己肯定感を育てるヒントを、本とマインドフルネスから紹介します。
ネガティブ感情 【ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ思考 vs ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ感情 】思考と感情で異なる解消法を紹介
ネガティブ思考や感情に悩んでいませんか？思考と感情の違いを理解し、マインドフルネスで実践できる対処法を丁寧に解説します。
自己否定・自己批判 【完璧主義】を【やめられない】人にありがちな思い込み
「完璧にやらなければ認められない」そんな思い込みに苦しむあなたへ。完璧主義の罠や心の盾を解きほぐし、自由に挑戦できる心の在り方を考えます。
自己否定・自己批判 【自己批判が強い】内面にとりこんだ 毒親の言葉の影響ーこれ試して！
自己否定やインナーマザーによる内なる批判の声に悩んでいませんか？マインドフルネスで優しく自分を癒す方法をご紹介します。
罪悪感 【偽善？】【いい人ぶりっ子？】自分を責める心の仕組みを考える
「偽善者かもしれない」「いい人ぶりっ子してる？」と自分の優しさを責めてしまうあなたへ。人の中にある多様な感情と“優しさ”の真実を、マインドフルネスの視点からやさしく紐解きます。心が少しラクになるヒントを受け取ってください。
毒親のコントロール（9種類） 【毒親 暴言 なぜ？】残酷な言葉で傷つける親－2つのパターンと対処法
【毒親 暴言】親が残酷な言葉で子どもを傷つけるのはなぜ？その背景にある2つのパターンと、心を守るための具体的な対処法をわかりやすく解説します。