罪悪感 親を大切にしたいのに苦しい―― その罪悪感は、あなたのせいではありません
親を大切にしたいのに、なぜか苦しい。その背景にある「不合理な罪悪感」と、親子の役割が逆転した家族で育った人の報われない悲しみについて、そっと綴ります。
セルフ・コンパッション
罪悪感 
トラウマの影響 【ｶｳﾝｾﾗｰと相性が悪い？】セッション中の「ズレ」について考える
カウンセラーとのズレを感じたときも焦らなくて大丈夫。信頼関係を深めるためにできることをやさしく解説します。
自己否定・自己批判 複雑性PTSDと「内なる批判家」:ピート・ウォーカーのアプローチ
複雑性PTSDに悩む人を苦しめる「内なる批判家」の声。その正体と、自己批判を弱める具体的なステップを紹介。ピート・ウォーカー著『複雑性PTSD』から学ぶ回復のヒントと、14の反論ワークを解説します。
親に足をひっぱられる 親に『薄情や』と言われても…暴言に傷つく心を癒す方法
親からの暴言や言葉の暴力に悩むあなたへ。心の傷を癒し、自分を守る方法を実体験をもとに紹介。セラピーで感情の自己理解を深め、家族関係の悪影響から少しずつ解放されるヒントをお届けします。
満たされた未来へ 幸せの三段重理論ーオキシトシン的幸福を育むハコミセラピー
幸せの三段重理論って聞いたことありますか？こういうの出展は『精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法』著者は 樺沢紫苑先生幸せな一生を送るためには順番が大事という内容でその順番は① セロトニン的幸福（心と体の健康） ...
罪悪感 罪悪感は仕分けしないとヤバイ！【良い罪悪感】と【不健全な罪悪感】
消えない罪悪感に苦しんでいませんか？健全な罪悪感と不健全な罪悪感の違いを知り、心を軽くするヒントをお届けします。
自分に向き合う 無防備さは弱さではなくて強さ
無防備さは弱さではなく、本当の強さの証。恥や自己否定から自由になるヒントを、ブレネー・ブラウンの言葉と共にお届けします。勇気と自己肯定感を育てたいあなたへ。
自己否定・自己批判 【完璧主義】を【やめられない】人にありがちな思い込み
「完璧にやらなければ認められない」そんな思い込みに苦しむあなたへ。完璧主義の罠や心の盾を解きほぐし、自由に挑戦できる心の在り方を考えます。
インナーチャイルドを癒す 「大人になりなさい」と言われて育った人へ ― 本当の大人になるとは
「大人になりなさい」と言われてきた人へ。我慢や感情を抑えることが大人になることではありません。子供心をゆるし、優しい大人になるヒントを紹介します。
自己否定・自己批判 必死に頑張っても消えない不安を解放する方法
必死で頑張っても 消えない不安私のクライアントさんたち必死で頑張っておられる方むっちゃ多いです！！でも、不安が消えなくて苦しんでおられるのです。いや・・・不安だから必死で頑張るのかな？ニワトリが先か、卵が先か？じゃないけど・・・これ、よーー...