自己否定・自己批判 【自己批判が強い】内面にとりこんだ 毒親の言葉の影響ーこれ試して！
自己否定やインナーマザーによる内なる批判の声に悩んでいませんか？マインドフルネスで優しく自分を癒す方法をご紹介します。
セルフ・コンパッション
自己否定・自己批判 
インナーチャイルドを癒す 成功者の孤独 成功は心の空虚さを満たしてくれるのか？
どれだけ頑張っても心が空しいと感じるあなたへ。成功では癒せない心の渇きと、その背景にあるインナーチャイルドに光を当てます。
ネガティブ感情 ネガティブな感情は悪いもの？いいえ役にたつものなんです
ネガティブな感情を敵視するなんて勿体ないでございますよ感情は大事なメッセージを含んでいますクライアントさんとお話していてちょっと待って～！勿体ない！！と感じることがあります。ネガティブな感情に苦しんでいるクライアントさん例えば・・・怒り悲し...
満たされた未来へ あなたの執事に自尊心を高めてもらったら？
自尊心っていったいどうやったら上がる？今日は【瞑想じゃなくて妄想】をおススメしてみようと思います。あなたは、自尊心高い方ですか？それとも・・・『私は自尊心低いなぁ』って思ってます？先日、自尊心の記事をお届けしたらこんなコメントいただきました...
罪悪感 【偽善？】【いい人ぶりっ子？】自分を責める心の仕組みを考える
「偽善者かもしれない」「いい人ぶりっ子してる？」と自分の優しさを責めてしまうあなたへ。人の中にある多様な感情と“優しさ”の真実を、マインドフルネスの視点からやさしく紐解きます。心が少しラクになるヒントを受け取ってください。
無意識との対話 わたしも自分を褒め足りてなかった｜身体の声が教えてくれたこと
当たり前だと思っていた自分の頑張りに気づき、褒めることの大切さを知りました。身体の声を聴き、自己肯定感を育てるヒントをお届けします。