コミュニケーションの改善 【自己防衛あるある】言い合いになった時 気を付けたいこと
「わかってもらえない」と感じる時こそ、自分とつながるチャンス。他人の理解より、自分を大切にする生き方へのヒント。
自分軸・他人軸/人との距離
コミュニケーションの改善 
コミュニケーションの改善 【困ってませんか？】言いにくいことを伝えるコツ
言いにくいことを伝えるコツやIメッセージの使い方、サンドウィッチ法の落とし穴、そしてマインドフルネスで自分とつながり関係性を円滑にする方法を解説。
コミュニケーションの改善 【自己開示が苦手】格別の人間関係を築く方法ー自己開示の15%ルール
自分も相手もありのままでいられる「格別」の人間関係を築く秘訣を解説。自己開示のリスクと15％ルールを活用して、安心して心を開く方法やマインドフルネスを活かしたコミュニケーション術を紹介します。
心の旅 他人軸→自分軸 チェック
癒しの旅ってこんな感じかなぁという、すごろく、チャートを書いてみました。あなたはいまどこにいるでしょうか？
コミュニケーションの改善 社会から与えられた権力ー権力を正しく使えていますかー
社会や職場で避けて通れない『権力』の意味と使い方を深掘り。ハコミセラピーの視点から、権力の誤用や正しい活用法、無意識の影響についてわかりやすく解説します。人間関係や自己理解に役立つ考え方を知りたい方へおすすめの記事です。
お客様の声 気持ちに寄り添ってもらうことが こんなに心地いいと 初めて知った気がします
今日は継続セッションのご感想をお届けしますね教育関係の施設で施設の長として生き生きと働いておられるとても聡明で素敵な女性です５０代女性 継続セッションQ1.継続セッションをスタートされて、新たにどんな変化がみられましたか？くよくよ悩むことが...
お客様の声 『え？ 私、そんなこと思ってたの？』って、びっくりしました
今日は体験セッションの御感想をお届けしたいと思います。40代女性 体験セッションセッションを受けさせてもらってすっごく感じたのは気持ち良い〜！でした😊誰かに愚痴を聞いてもらったりコーチングで頭の中を整理してスッキリとはまた全然ちがう感覚です...
お客様の声 気づきもされないトラウマは 何度も何度も気づかれるまで繰り返されるんですね、、
昨日セッションから帰宅したら届いていたメール継続セッションのクライアントさんからのご報告でした。許可をいただいたので掲載しますね。50代女性 継続セッションこの方は病気で休職後4月から職場復帰された方です。仕事は順調に滑り出して良かったので...
お母さん(お父さん）がかわいそう 親孝行したいのに苦しい…あなたの心も大切にするために知ってほしいこと
親を「かわいそう」と思いながらも苦しいあなたへ。アダルトチルドレンの視点から、親離れ・子離れの課題や自分軸を取り戻す方法、マインドフルネスを活用した心の癒しを丁寧に解説します。親子関係に悩む方の気づきと癒しの一歩に。
満たされた未来へ 【自分の意見が言えない】そんな悩みにマインドフルネスが効く！
あなたが大人であることを真に承認できるのはあなた自身であり、親ではない。スーザン・フォワード著『毒になる親』より抜粋今朝できてた、まん丸の綿毛。数日前からいつかな？って待ってました【本当の自分になる】をテーマにシリーズ記事を書いています。１...