あけましておめでとうございます。

長岡由子です。

今年もよろしくお願いいたたします。

 

初詣は近所の神社に徒歩1時間半。
途中で横切ったキャベツ畑
キャベツって実は大きいよね

 

今日は年の初めということもありますし、

せっかくですから

未来に目を向けてみたいと思います!

 

あなたは

幸せな未来を生きたい

願ったこと、ありますよね?

 

 

そしてもしかしたら、

なかなかうまくいかないなぁ

人生、苦しいことの連続だなぁ

なんて思っていませんか?

 

今日の記事はそんな

人生がうまくいかない!

私の人生は苦しいことの連続

と言う方に・・・

 

脱出するためのヒント

お届けしたいと思います

 

『ヒント』で検索したら出てきたカップさん(笑)
いったい、どんなHintをくれるんだろう?

 

常々、感じていることなのですが

幸せになりたいと思った時

不幸をなくそうと

努力するだけじゃ、

不十分だと思っています。

 

というか・・

多くの人は不幸や痛み苦しさを

無くすことだけに意識が向きがち・・

 

それって

むしろ逆効果かも・・・

 

 

なぜそう思うかというと・・

不幸を無くそうと

頑張って意識を向けすぎると

袋小路に陥りがちだからです。

 

①不幸や心配に頭が占領されてしまう!

②現状をなんとかしようとして
『こうすれば突破できる!』
と頑張りすぎて、余計こじれてしまう。

➂しんどくなりすぎて、
無意識に紛らわそうとしてしまい
何かに依存したり、
体調が悪くなってしまう。

 

どうですか?

あなたは、そんな経験ないですか?

 

いや、私自身

全部体験したことがあるんですよね

 

でも、こんなパターンに陥っちゃうと

頑張っても頑張っても報われなくて・・

辛いですよね?

時間だって、もったいないかも?

 

 

ということで、

幸せな未来を生きたいと

願っておられるあなたに

大切なポイントを3つ

お伝えしたいと思います。

 

幸せに生きたいあなたに!
大切なこと

ポイント①
幸せに意識を向ける時間を増やす

 

『幸せになりたい』

漠然とそう言っても、

それっていったい

どういうことなんでしょう?

 

 

あなたにとっての幸せって?

 

誰かと優しく繋がること?

自由な時間?

自分が誇れる仕事や技術?

正直であること?

たくさんの友達に囲まれていること?

 

 

具体的に『幸せ』って

どういうことなんだろう?

 

漠然と、幸せになりたいと言っても・・

それがどういうことか

わかっていなければ

決して辿りつくことができないです。

 

 

ポイント②
無理なポジティブ・シンキングは
と心得る

本当は辛いのに、笑顔 で頑張る。

そういうやり方を

【美しい】って感じる人も

おられるかもしれません。

 

確かにね、

笑顔を作ると・・なんか笑えてくる。

↑これは真面目に使える技

 

でも、そうやって頑張った後に

『なんか疲れるなぁ・・』とか

『虚しいなぁ・・』と感じるなら。

それは危険信号です

 

あなたの心にウソを付き続けても

いつか燃え尽きてしまいます。

 

 

 

ポイント➂
心の内側に丁寧に気づく

あなたが不幸だって思うとき

あなたが苦しいとき、

 

もし良かったら、

どんな風に【それ】始まるのかに

意識を向けてほしいのです。

 

 

 

誰かの言葉に反応してるの?

それとも、表情?

誰かの行動しぐさ反応してる?

 

それとも、

頭の中に何かイメージが沸いてきてる?

自分を責める声

【無理だ!】とか【ダメ】とか

もしかして、そんな声が聞こえてくる?

 

まずきっかけに気づくこと。

これ、とても大事

 

そして次に、どんな風に

感情沸き起こってくるのでしょう?

 

怒り?

悲しさ?

寂しさ?

それとも・・諦め?

 

 

そうしたらその次に

あなたの中に

どんなことが起こってくるの?

 

何か必死で言い返していたり、

逃げ出したくなったり、

小さく縮こまっていたり、

あるいは、

メラメラと怒りの炎が起こっている?

 

 

その部分に、

もし気づくことができたら、

優しい眼差しで確認してあげて

ほしいのです。

 

その部分は、

何を求めているのでしょう?

 

どんな願いを持っているの?

 

それを叶えるために、

どんな方法を見つけられそうですか?

実現可能は方法きっとあるはず!

是非探してみてくださいね。

 

 

幸せになりたいと思った時

不幸をなくそうと

努力するだけじゃ、

不十分

 

今日の記事が

人生がうまくいかない!

私の人生は苦しいことの連続

と言う方に

脱出するためのヒント

となればうれしいです。

 

そして、もし良かったら

あなたの内面の探求のお手伝い

私にさせてもらえたら

嬉しいです!

 

今日も読んでくれて Thank you 

 

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