アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第7話-2】アートセラピーと心の旅：最初の冒険と恐れの正体
アダルトチルドレンとして生きづらさを抱えてきた著者が、アートセラピーを通して出会った「恐れの正体」。親を大切にしたい気持ちと苦しさの間で揺れる心を、象徴的なイメージとともに丁寧に辿ります。
生きづらさとインナーチャイルド
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復 【第7話-1】アートセラピーと心の旅：箱の中で生きていた私が、心の旅に出た日
アートセラピーを通して出会った「箱の中の世界」。レールの上で生きてきた私が、無意識のイメージとともに心の旅へ踏み出した最初の冒険を綴ります。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅：まとめ
心理セラピストとして活動する私が、アダルトチルドレンとして抱えた生きづらさの回復の体験談を紹介。仕事や家庭での悩みを乗り越えた回復のプロセスや改善のヒントをまとめています。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第4話】立ち止まった瞬間と心の混乱
「止まる＝終わり」と思い込んでいた私が、がんを通して“感じる力”を取り戻した。アダルトチルドレンの回復とは、正しく生きることではなく、感じる喜びを取り戻す旅――。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第3話】父の死、重い母との同居生活のはじまり
父の死を境に、重い母との関係に再び巻き込まれていった私。「いい娘」でいなければという思いの奥に、アダルトチルドレンとしての心の傷がありました。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復 【第2話】ロボットのように生きていた日々
仕事を優先し心を置き去りにしていた日々――アダルトチルドレンの生きづらさから回復へ向かった私の心の旅をお届けします。
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復 【第1話】はじめに
仕事優先で感情を押し殺していた私が、がんの体験を通して「人間らしい感情」を取り戻すまで。アダルトチルドレンの苦しさや回復の道のりをお届けします。
読書療法 生きづらさの正体は？～複雑性PTSDの本６選
知らず知らず自分を責めていませんか？内なる批判家との向き合い方や自己肯定感を育てるヒントを、本とマインドフルネスから紹介します。
自己否定・自己批判 「どうせ私なんて・・・」苦しい自虐思考を癒すフレーズ
「『どうせ私なんて…』と自虐思考にとらわれていませんか？その裏に隠れた怒りや悲しみに寄り添い、インナーチャイルドを癒やす方法をセラピストが解説。心がふっと軽くなるヒントが見つかります。」
自己犠牲・頑張りすぎる やっきになって 愛されよう としていませんか？
昨夜『次は、どんな記事を書こうかなぁ・・』と考えながら眠りについたら今朝、目が覚める時にこんなフレーズがふってきましたやっきになって愛されようとしていませんか？ということで今日はこれをタイトルにして記事を書いてみます今年お迎えした原種のプリ...