完璧主義って結局
〇〇のワナにハマってるで！
【完璧主義】の人って好き？嫌い？
いきなりですが、呟いてみる・・。
私ねぇ～
認めなくないけど、
完璧主義なところあるわ～
うっすらとは気づいてた・・
でも、この記事を書いていて
『はいっ！！
私のことだー！！』
って、思いましたわよ～！！
そう・・自分のことを完璧主義って
自覚している人は少ないと思います。
今日のテーマは
完全主義者の親
例えばこんな感じ。
＊すべてにおいて完璧であるように
子供にプレッシャーをかける
＊実現不可能な高い基準を設ける
＊乱雑、欠陥、清潔でないことを
死ぬほど恐れる
＊いつも何かに追い立てられている
＊外見、肩書、物質的なもの、
人がどう思うかが非常に大事
そして、親がこんなパターンだと
子供にはこんなことが起こります。
＊自分が『どんな人か』ではなく、
『何をしたか』で価値を測られると感じる
＊いつも追いかけられ、
強制されているように感じる
＊自己不信、抑うつ感がつのる
おお～辛い（TT）
なんで、こうなっちゃうんだろう？
って、考えてみたのですが、
結局、怖いんだよね・・。
恥をかいたり、
バカにされたり、
責められたり、
そういうことが怖くてたまらないから
完璧であろうとする。
だけど、これって
【生き方が近眼的】
だって思うのです。
というのも
私自身もそういうところがあるから、
実感しているのですが、
この生き方はキリがないですよね。
いつまでもゴールがなく、
エスカレートしてしまう。
そして最後には疲れ果てて・・
下手をすれば
病気になることすらあります。
そうなったら、哀しいですよね（TT）
今日は、
私も完全主義者かも？って思う方に
ちょっとだけ立ち止まって、
考えてもらうきっかけを
持ってもらえたらって思います。(*^^*)
私が思う、
完全主義の人に必要なこと・・
それは
↓
↓
↓
遊び！！
それも、
五感とか身体の感覚を
使ったものがいいです！！
そして、
身体の感覚を自分の人生の
選択基準に入れること！
これ、とっても大事！！
なぜ、そう考えるかというと、
私自身にも経験があるからです(*^^*)
完全主義の人ってね、
思考ばっかり使いがちです。
私もそうでした。
そんな、私が大きく変わったきっかけは
アートセラピーなどの、遊びのようなワーク。
普段使っていない【五感】を使うことで
喜びや、
満たされた感覚、
思考とは違ったお役立ち感を
実感すること(*^^*)でした！
とはいっても・・
このことを言葉で説明しても、
半分くらいしか
分かって貰えないと思うのです。
だから・・
もしチラッとでも興味がわいたら
またワークショップするので来てね~！
セッションでも一緒に遊びましょう！
そして(*^^*)
ここで終わるのも何なので、
私が思う【完全主義の3タイプ】と
それに対するツッコミを
お届けしようかなと思います！
完全主義の3タイプ
１コダワリ屋さん
四角くて固い。
コウアルベキが強くて、色々と大変。
言葉がキツイかもしれませんが
これ、楽しいかなぁ？
しかも周りは無駄だって思ってるかも・・。
２ステータス重視
地位やステータスが一番大事
人目が極度に気になり、なにかと大変。
好きで満たされるならいいけれど・・
人生が闘いになってませんか？
本当に満たされた幸せを感じていますか？
３満足しない
ゴールに到達しても、また次へ次へと
自分を追い立てる、だから、いつも大変。
おーい！いつになったら満足するの？
自分が辿ってきた足跡も見てよ～！！
～＊～＊～＊～＊～＊
これを描いてて感じたのは、
完全主義の人って
思考のワナにハマっているなぁってこと。
こういう生き方って、
視野が狭くなっているし固いです。
自分を守りたくて、
頑張っているのだけど、キリなく辛いです。
だから、
完全主義の人に必要なのは
遊び！！
それも、
五感を使ったものがいい！！
そして、
身体の感覚を自分の人生の
選択基準に入れることも大事！！
今日の記事が
私も、もしかして
完全主義者かも？？って思う方に
ちょっとだけ立ち止まって、
考えてもらうきっかけになっていれば
嬉しいです。
そして、もし良かったら
自分が満たされる 遊び をみつけて
心身のゆとりを取り戻してくださいね～
今日もありがとうございました。
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