いや~~

今日のタイトルどうよ?

ホラーやん!!

と自分で自分にツッコミながら

書き始めてます。

 

不幸へまっしぐらの図

 

でもね・・

確かにあるよなぁ・・

わたしたちを【不幸にするルール】

 

自分で自分に架してしまった

無意識のルール。

 

私もね、このルールのおかげで

自分の成功や幸せを

なんども、なんども、なんども、なんども

(しつこい??)

自分の手で潰してきたなぁって思う。

 

今日は

【生き辛い】けど

【自分に自信がない】けど

【自尊心が低い】のは、

わかっているけど

それが何故か?? わかんないなぁ~~

って方にヒントをお届けします!

 

 

【生き辛さ】や【自信のなさ】を

解消するために、私が

一番大切だと思うこと

それは・・・

 

子供の頃から疑うことなく

信じてきたルール(信念)

一度 見直してみること。

 

 

なぜそう思うかというと・・

 

セラピーをさせていただいて多いのですが

『自分に自信がない』

『自尊心が低い』

『私の話をだれも聴いてくれない』

『だれも私を助けてはくれない』

『生き辛い』・・・・と

悩み苦しんでいる方に多いパターンは

 

 

 

人から与えられる優しさや

助けや

身近にある幸せや

あなたを認めて褒めてくれる言葉などを

 

すーーーっとスルーしたり
(信じられなくなってる)

 

いやいや・・って拒否したり

 

ひっかかりがあって
『受け入れられません!』って、

 

なっちゃってるパターンが多いのです。

 

もうね、

即座に無視(さらりと)

即座に拒否(瞬殺)

即座に抵抗(断固として)

 

しかも!

無意識気付いてないことが多いんです。

私がそうだった!!

 

 

なぜこうなるかというと・・

 

未消化の感情がありすぎる場合

【不幸になるルール】を自分に

架している場合があります。

 

今日は【不幸になるルール】について

焦点を絞って書きますね

未消化の感情については、また今度書きます
(→追記 この記事に書きました

 

話を戻しますが

【不幸になるルール】を当たり前と思って

疑うことがないと

生き辛い

自尊心が低い

自信がない

ってことに繋がっていきます。

 

ということで、

今日は毒親育ちさんによくみられる

代表的な【不幸になるルール】を5つ

あげてみますね!

 

あなたを不幸にする5つのルール

(私の勝手なツッコミつき)

注:私のツッコミが
正しいというわけではありません
あなたが考えてみる【きっかけ】として
捉えていただけると嬉しいです。

 

ルール1
【父親よりえらくなるな】

なんで、なんで~!
えらくなっちゃダメなの?

父親よりえらくなったことを、
誇りに思い、喜んでくれる親もいますよね?

 

ルール2
【母親をさしおいて幸せになるな】

それって変じゃないですか?

そういうルールなら、
まずお母さんが率先して
幸せでいてくれなくちゃね!

お母さんが不幸だと、
みんなの蓋になっちゃうよ。

 

ルール3
【親の望む通りの人生を送れ】

え~~! ウソ~ん!!

親の生きた時代と、
子供が生きている時代って全然違うし。

そもそも、親と子供は個性も人格も
まったく違うのに??

私の人生送らせてよね!

 

ルール4
【いつまでも親を必要としていろ】

おっと、どっこい!
それじゃ大人になれませんよ。

それでいいの?
本当にそれで満足?

 

ルール5
【私を見捨てるな】

見捨てるってどういうことだろう??

子供の私が自立したら、
親を見捨てることになるの?

 

てんとう虫って、幸せを運ぶ虫なんだって

 

いかがでしょうか?

あなたの中で『あるある~っ』てなったら

是非私に教えてください!

抵抗感が出た~って場合も是非!

 

【生き辛さ】や

【自信のなさ】を解消するために

大切なことは

子供の頃から疑うことなく

信じてきたルール(信念)を

一度疑ってみること。

 

今日の記事が

【生き辛い】けど

【自分に自信がない】けど

【自尊心が低いのは、わかっている】けど

それが何故か?? わかんないなぁ~~

って方のヒントになれば嬉しいです!

 

そしてこの記事を読んで

なんかモヤモヤするなぁってなら

良かったらためしに

ありのままの気持ち、大切な想いを

私に聴かせてもらえませんか?

 

マインドフルネスのセッションは

あなたに無理を押し付けたり

そのルールは変えなきゃダメ!

なんて言いません。

 

私がマインドフルネスを

気に入っている理由は

無理に動かされることがない

ってところなんです。

今日もありがとうございました。

 

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