理性を取り戻したあとに 毎回、自己嫌悪 私って、本当にダメな人間なんだ・・・。 いいえ、違うんです。 あなたは傷つきすぎているから、 キレてしまうんです。 田房永子著『キレる私をやめたい』の帯の言葉 【本当 […]
「自己成長のために」の記事一覧(2 / 3ページ目)
【自分の意見が言えない】そんな悩みにマインドフルネスが効く!
あなたが大人であることを 真に承認できるのは あなた自身であり、親ではない。 スーザン・フォワード著 『毒になる親』より抜粋 今朝できてた、まん丸の綿毛。 数日前からいつかな?って待ってました […]
【他人優先】【自己犠牲】自分と他人のバランスどうとるの?
人の個性というのは、 単体で存在するものではありません。 人と人との関係性の中に自己があり 個性が生まれるのです。 斎藤学著 『毒親の子どもたちへ』より抜粋 先日の神戸森林植物園にて ニリンソウ🌈 『すごい […]
【インナーチャイルド】生き辛さの根本原因は何?養育者とのきずなの傷
生き辛さを 感じていませんか? あなたは、こんなお悩みに 苦しんでいませんか? 疲れているのにリラックスして休息できない 家族が苦しんでいるが、助けられない 人に振り回されて困っている 自分を犠牲にしてしまう イライラが […]
【幸せになる方法】この3つ心がけてみて~!
多くの人は不幸や痛み苦しさを 無くすことだけに意識が向きがち でもそれってむしろ逆効果かも?? 近所の神社へ徒歩往復1時間半。 途中で横切ったキャベツ畑 キャベツって大きいよね 幸せになりたい […]
【わかってほしい】話しても伝わらない辛さ ありませんか?
わかってもらいたい。 たくさん話すけど・・・ わかって貰えた感がない。 虚しいし、悲しい そんな感じありませんか? 近所に自生しているガクアジサイ。 色のリズムが美しいです トラウマの蓋があき […]
あなたの執事に自尊心を高めてもらったら?
自尊心っていったいどうやったら上がる? 今日は【瞑想じゃなくて妄想】を おススメしてみようと思います。 あなたは、自尊心高い方ですか? それとも・・・ 『私は自尊心低いなぁ』 って思ってます? […]
【わかってもらえない】受け止めてあげられなくてごめんね
ずいぶん長い間、自分の感情は 自分で処理しないといけない と思っていました。 未消化の感情が 人間関係を壊すことってよくあります。 母が父に不倫されて とても不安定だった頃 私はまだ高校生だったのですが 母 […]
【依存?】困っている人を放っておけないあなたへ
困っている人を放っておけない? ちょっと待って!! それ本当に助けになってる? 魂込めてお伝えします! あなたは 困っている人をみると 放っておけない ってことないですか? 困っている人を放っ […]
【ぼうず憎けりゃ袈裟まで憎い!!】 怒りが止まらないあなたへのヒント
ぼうず憎けりゃ 袈裟まで憎い!! 怒りが止まらないあなたへ 月一リフレッシュで行く神戸森林植物園 一昨日は空が青くて・・ 美しくて・・また泣いてしまった ぼうず憎けりゃ 袈裟まで憎い!! 怒りがどうにも止ま […]