あなたの罪悪感は 【健全なもの】ですか？ 【不健全なもの】ですか？ ちゃんと仕分けできていますか？ 涼しくなって復活したゼラニウム とカエルさん 動画作りました～ 耳から聞く方が良いかたはどうぞ 罪悪感は仕分けしないとヤ […]
「気が休まらない」タグの記事一覧
【人に頼れない】「ありがとう」が怖かった ──受け取る力と、安心感のはなし
今日は、あるクライアントさんとの セッションで生まれた、とても深い 気づきをご紹介したいと思います。 それは・・・ 「思いや愛情を受け取るには 安心感が必要なんですね」 という言葉でした。 あなたは誰かか […]
複雑性PTSDと「内なる批判家」:ピート・ウォーカーのアプローチ
複雑性PTSDを抱える人にとって 「内なる批判家」の声は 日常的に影響を与えるものです。 この厳しい自己批判の声は 過去のトラウマや生存戦略として形成され 今もなお心を縛り付けていることが 少なくありません […]
10分でできる ストレスに強くなるマインドフルネス動画
ストレスたまっていませんか？ コロナの影響が続き、ストレスや 不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。 今のこの状況ってね、 突然芸能人がなくなったり、 失業の不安にさらされたり、 ある意味トラウマ的だ […]
働きすぎ 疲れからの解放！遊びとゆったりした時間で生産性もアップ！
今日は働き方について書いてみます。 あなたは自分の働き方について どんな風に思っていますか？ ワークライフバランスは取れていますか？ 残業でいつも疲れていませんか？ やめたい 休みたいと思っているのに ついつい働きすぎ […]
気持ちに寄り添ってもらうことが こんなに心地いいと 初めて知った気がします
今日は継続セッションのご感想を お届けしますね 教育関係の施設で 施設の長として生き生きと働いておられる とても聡明で素敵な女性です ５０代女性 継続セッション Q1.継続セッションをスタートされて、 新た […]
幸せの三段重理論ーオキシトシン的幸福を育むハコミセラピー
幸せの三段重理論って 聞いたことありますか？ こういうの 出展は 『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』 著者は 樺沢紫苑先生 幸せな一生を送るためには 順番が大事という内容 […]
年末年始やお盆の帰省で心の調子を崩すアダルトチルドレンの方へ – インナーチャイルドの癒しとマインドフルネス
年末年始やお盆の帰省の時期に 心の調子を崩す アダルトチルドレンの方って 結構多いのかな？と思っています。 実は、かつての私がそうでした・・・ 会社員時代 年末年始は帰省で、ゆっくり休めなくて […]
必死に頑張っても消えない不安を解放する方法
必死で頑張っても 消えない不安 私のクライアントさんたち 必死で頑張っておられる方 むっちゃ多いです！！ でも、不安が消えなくて 苦しんでおられるのです。 いや・・・ 不安だから 必死で頑張るのかな？ &n […]
『え？ 私、そんなこと思ってたの？』って、びっくりしました
今日は体験セッションの御感想を お届けしたいと思います。 40代女性 体験セッション セッションを受けさせてもらって すっごく感じたのは 気持ち良い〜！でした😊 誰かに愚痴を聞いてもらったり コーチングで頭の中を整理して […]
