タイトルを見て そもそもハコミセラピーって何？って 思った人がほんとどですよね？ ハコミセラピーって 私がさせてもらっている セラピーの名前です。 ああ・・宣伝かい？ はい、確かに！ 宣伝でご […]
「気づきを深める」タグの記事一覧
マインドフルネスの使い方ー状況別 効果的な使い分け
もうちょっと説明が必要だ！ 前回の記事で 精神科You-tuber益田裕介先生の マインドフルネスの解説動画 （わかりやすい！）をご紹介しました。 【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介 それでね […]
【良い副作用】ネガティブ感情を味わい尽くす
今日は・・ ＊ダメな自分に凹んでる人 ＊泣きたくなるような不幸を感じている人 ＊完璧じゃないと愛されないと思っている人 ＊自分の人生を面白くしたい人 に 是非是非 見ていただきたい動画を紹介します。 その動 […]
【困ってませんか？】言いにくいことを伝えるコツ
あなたは 自分も相手もありのままでいられる 人間関係ってどう思いますか？ 私はめちゃめちゃいいなぁって思います けど、なかなか難しいよね 今日も前回から引き続き こちらの本から良いなと 思ったことを書いてみます。 言いに […]
心の栄養不足には【根っこを癒す】ことが大事です
やっぱりね 目には見えない深~い部分が 大事やと思うんです・・・ 短い動画です 良かったらどうぞ～ 心の栄養不足には 【根っこを癒す】ことが大事です（3：22） 木と根っこの話 手書きイラストです &nb […]
『もっと自分が感じていることを大切にしたい』と今は思います
クライアントさんから ご感想をいただけたので ご紹介いたします 50代女性 COさま 継続セッション Q1.継続セッションをスタートされて 新たにどんな変化がみられましたか？ 不安になった時に なんとかしなければいけない […]
【自己防衛あるある】言い合いになった時 気を付けたいこと
ここまで コミュニケーションに関する記事を ２つお届けしてきました。 1つめは 自己開示について https://life-art-lesson.jp/2024/05/10/【自己開示が苦手】格別の人間関係を築く方法/ […]
【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介
マインドフルネスを うまく説明できてない 私はマインドフルネスのセラピーを させていただいているのですが・・・ マインドフルネスをうまく 説明できたことがなーーい！！ そんな風に感じています 私がお伝えして […]
カウンセリングで回復しない？ー癒しが滞る３つの要素
国民は王の隠したがっていた欠点を 知ったにもかかわらず 前よりも王を愛するようになった。 河合隼雄著 『こどもの宇宙：ロバの耳の王様』より抜粋 さて、この記事の読者さんの中には 今までいろんな […]
毒親という言葉の歴史的背景ー女性や母に課せられた【毒】
記事のネタ集めのために こちらの本を読み始めました。 2016年の本です。 文章がすーーっと入ってくる感じで すごく読みやすいです でね、この1章を読んでいて すでに色々感じるところがあって ちょっと書きた […]
