マインドフルネスとは 心をリラックスさせて ゆっくりと静かにすること。 そして 自分の内側で起こる変化に ただ「気づく」ことを指します。 やることはとてもシンプルです。 「自分の内面を観察するだけ」 何が起 […]
「アートセラピー」タグの記事一覧
心の旅１：そして何も起こらなかった。
あなたは どんな自分になりたいですか？ どんな【世界】で生きたいですか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ただ、この白い箱の中には なりたい自分も、 これから過ごしたい世界も ないことだけはわかっていた。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]
働きすぎ 疲れからの解放！遊びとゆったりした時間で生産性もアップ！
今日は働き方について書いてみます。 あなたは自分の働き方について どんな風に思っていますか？ ワークライフバランスは取れていますか？ 残業でいつも疲れていませんか？ やめたい 休みたいと思っているのに ついつい働きすぎ […]
ココロ発見Museum
これまでのクライアントさんたちの作品です。 (許可をいただいたものを掲載しています。） ひとつひとつに 大切な思い出が残っています。 ワークやセッションに夢中で 写真が撮れないことも多くて・・ 私の手元に残っている中のほ […]
心の旅へ招待：ここは望む世界じゃない！？
あなたは、 どんな【世界】を創っていきたいですか？ 世界を作っているのは、 私たちのひとりひとりの内面でも あるのだから 心の旅に出て 自分自身を満たすことで 世界を満たしていきませんか？ コロナ関連、情勢 […]
心の旅２：楽しむことを自分に許してますか？
外出制限があったって 楽しんじゃいけないって ことじゃないんですよね で、あなたはどんな風に楽しみたい？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ドギツイ着色料で色付けされていて 楽しそうで 目立つけれど、 食べてみたら薬品っぽくて […]
心の旅5：あなたの中にずっとある痛み
前回は森の中でくつろぎましたが 今日はちょっとハードな山道です。 あ、今日の心の旅にでる前に ちょっと質問 あなたの中にずーーとあって 押し込められたままの 苦しさや痛み、切なる願い。 どんなものがありそうですか？ その […]
あなたを信じてもいいですか？
私、いつも思うんです。 クライアントさん ほんとに勇気あるなぁ・・・って。 今日のタイトル あなたを信じてもいいですか？ これね・・ とあるセラピーの勉強会で クライアント役の仲間が つぶやい […]
どうする？お宝が目の前にあったら・・
お宝が目の前にあったら・・ オリャー！って奪う？ ありがたく感謝しながらいただく？ そっと、そのままにしておく？ 少し離れた目の前に、宝箱があったとします。 何か気になるものが入っていそうです […]
個性溢れて楽しすぎ＊糸掛け曼荼羅
先日 6月22日(土)のワークショップ(WS)は 2か月ぶりの開催でした。 WSのタイトルは 糸掛け曼荼羅を作ろう です！ 20cm×20㎝の板の上に 直感でピンとくる色を選んで、 糸を掛けな […]
