アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 アダルトチルドレンからの回復【第3話】父の死、重い母との同居生活のはじまり
父の死を境に、重い母との関係に再び巻き込まれていった私。「いい娘」でいなければという思いの奥に、アダルトチルドレンとしての心の傷がありました。
家族関係の悪影響
アダルトチルドレンの苦しさからの回復――私の心の旅 
親に足をひっぱられる 親に『薄情や』と言われても…暴言に傷つく心を癒す方法
親からの暴言や言葉の暴力に悩むあなたへ。心の傷を癒し、自分を守る方法を実体験をもとに紹介。セラピーで感情の自己理解を深め、家族関係の悪影響から少しずつ解放されるヒントをお届けします。
罪悪感 【罪悪感 理不尽】優しい人の心に忍び込むブラックメール(心理的恐喝)
誰かのために頑張りすぎる優しさの裏にある「心理的ブラックメール」とは？罪悪感や義務感に気づき、自分を取り戻すヒントをお届けします。
自己否定・自己批判 学習性無力感～【自尊心が低い】原因はこれかも！
自尊心が低い原因は「学習性無力感」かもしれません。繰り返される過去の傷から生まれた悪い思い込みを見直し、良い勘違いで人生を変えるヒントをお届けします。
傷つきやすい・疲れやすい 年末年始やお盆の帰省で心の調子を崩すアダルトチルドレンの方へ – インナーチャイルドの癒しとマインドフルネス
帰省のたびに心が揺れるあなたへ。インナーチャイルドとマインドフルネスがもたらす癒しのヒントをお届けします。
親に足をひっぱられる 【心にあいた穴】親と縁を切りたいけど、何かが足を引っ張る人へ
毒親との縁を切ってもなぜか生きづらい…その理由と解決の糸口を解説。親子関係のトラウマや心の壁を癒すマインドフルネスの力とは。
自己否定・自己批判 必死に頑張っても消えない不安を解放する方法
必死で頑張っても 消えない不安私のクライアントさんたち必死で頑張っておられる方むっちゃ多いです！！でも、不安が消えなくて苦しんでおられるのです。いや・・・不安だから必死で頑張るのかな？ニワトリが先か、卵が先か？じゃないけど・・・これ、よーー...
毒親のコントロール（9種類） 【過干渉】【苦しむ親子】かまいすぎは愛情じゃなくて〇〇
親の過干渉は愛情ではなく「侵入」かもしれません。不安感の連鎖が子どもの自立や心の健康を奪う仕組みと、その癒し方を事例を交えて解説します。
コミュニケーションの改善 我慢し続けて感情が爆発する！怒りをコントロールするための３つのステップ
我慢し続けて感情が爆発する前に。怒りをコントロールし、健全な境界線を保つ３つのステップを紹介。マインドフルネスで心を整え、自己肯定感を育てるヒントも盛りだくさんです。
罪悪感 【全部自分のせい】苦しくて不合理な罪悪感の正体は？
問題があると“自分のせい”と感じてしまうあなたへ。罪悪感や自己否定の背景にある子供時代の心のパターンを見つめ直し、少しずつ心を軽くしていくヒントを心理セラピストがやさしくお届けします。