今日は身体の声を聴くための 誘導音声をお届けしてみたいと思います マインドフルネスのセラピーでは 【プローブ】というものをよく使うんです。 プローブというのは釣り針のこと。 あなたの心の海には あなたが幸せになることを […]
「動画つきの記事」タグの記事一覧
マインドフルネスの使い方ー状況別 効果的な使い分け
もうちょっと説明が必要だ！ 前回の記事で 精神科You-tuber益田裕介先生の マインドフルネスの解説動画 （わかりやすい！）をご紹介しました。 【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介 それでね […]
【良い副作用】ネガティブ感情を味わい尽くす
今日は・・ ＊ダメな自分に凹んでる人 ＊泣きたくなるような不幸を感じている人 ＊完璧じゃないと愛されないと思っている人 ＊自分の人生を面白くしたい人 に 是非是非 見ていただきたい動画を紹介します。 その動 […]
ちょっと不思議な心の旅 マインドフルネスの自己探求
生命の神秘が開かれるのは、 欲求を持っていない時だ。 欲求を持っていると、 目に見えるものだけしかみない。 『道徳経』 フェン＋イングリッシュ訳１ 2か月ぶりに森林植物園に行けました コアジサイのお花、繊細 […]
【自己開示が苦手】格別の人間関係を築く方法ー自己開示の15%ルール
自分も相手も ありのままでいる秘訣 動画作りました。 耳で聞く方が良い方はどうぞ 格別の人間関係を築く方法（11：26） あなたは 自分も相手も ありのままでいられる人間関係 ってどう思いますか？ 私はめち […]
【わかりやすい】マインドフルネスの解説動画を紹介
マインドフルネスを うまく説明できてない 私はマインドフルネスのセラピーを させていただいているのですが・・・ マインドフルネスをうまく 説明できたことがなーーい！！ そんな風に感じています 私がお伝えして […]
他人を批判してしまう自分を変えたいーマインドフルネスの小さな実験
他人を批判してしまう 自分を変えたい 先日クライアントさんから いただいたテーマ。 他人を批判する 自分を変えたい お！ これは・・・ 先日行った 神戸森林植物園です 実は、私も長年 このテー […]
アダルトチルドレンーあなたを不幸にする５つのルール
いや～～ 今日のタイトルどうよ？ ホラーやん！！ と自分で自分にツッコミながら 書き始めてます。 不幸へまっしぐらの図 でもね・・ 確かにあるよなぁ・・ わたしたちを【不幸にするルール】 &n […]
【言いたいことが伝わらない】『でも』『しかし』をやめてみて
伝えたいんだけど どうしても伝わらない！ そんなお悩みないですか？ 動画5分でみれます。 耳で聞く方が良いかたはどうぞ！ 【言いたいことが伝わらない】 『でも』『しかし』をやめてみて（4：46） […]
