あなたは ネガティブな自分を変えたい! と思うことはありませんか? 実は、ネガティブを改善する時に ネガティブ思考なのか? ネガティブ感情なのか? で、向き合い方のコツが違うんです! 今日はそ […]
「自信がない」タグの記事一覧
アダルトチルドレンーあなたを不幸にする5つのルール
いや~~ 今日のタイトルどうよ? ホラーやん!! と自分で自分にツッコミながら 書き始めてます。 不幸へまっしぐらの図 でもね・・ 確かにあるよなぁ・・ わたしたちを【不幸にするルール】 &n […]
学習性無力感~【自尊心が低い】原因はこれかも!
自尊心が低いあなたへ もしかしたら 悪い勘違いをしていませんか? せっかくだったら 良い勘違いした方がいいよね 去年3株植えて・・・1株だけ 今年も花を咲かせてくれました。 原種のプリムラさん […]
【自己批判が強い】内面にとりこんだ 毒親の言葉の影響ーこれ試して!
自分に対する苛酷な批判者 【インナーマザー】は、 自分の無能、怠惰、醜さを責め、 いっときも心を休ませてくれません。 これに取り憑かれた娘は、 『仕事人間』になるか 『何もしない完璧主義者』になるか、 さもなければ 『瘠 […]
【過干渉】【苦しむ親子】かまいすぎは愛情じゃなくて〇〇
『子供を窒息させる親』が ためらいもなく、いとも簡単に 子供の個人的な領域に侵入するのは、 自分がしていることが侵入だという 自覚がないからです。 ダン・ニューハース著 『不幸にする親』より抜粋 道端に咲い […]
【毒親 暴言 なぜ?】残酷な言葉で傷つける親-2つのパターンと対処法
『ひどい言葉で傷つけられるのよりは、 ぶたれるほうがまだましですよ。 ぶたれた痕が残っていれば、 少なくともみな同情してくれる。 言葉で傷つけられた場合には 外から傷が見えないでしょう。 体の傷は心の傷よりず […]
【自分の意見が言えない】そんな悩みにマインドフルネスが効く!
あなたが大人であることを 真に承認できるのは あなた自身であり、親ではない。 スーザン・フォワード著 『毒になる親』より抜粋 今朝できてた、まん丸の綿毛。 数日前からいつかな?って待ってました […]
インナーチャイルド癒しの旅:自分を受け入れ、自信を持つ
その時々で 最善を尽くしてきた自分を 受け入れることができ 自分を許すことができ 自信を持つことができました。 継続セッションのお客様の ご感想を紹介しますね 50代女性 MIさま 継続セッシ […]
居場所がないと感じる人へ―原因は幼少期の絆の傷
♪夕やけ小やけで 日がくれて 山のお寺の 鐘がなる お手々つないで みな帰ろう カラスといっしょに 帰りましょう♪ 小さい頃、歌ったよね? あなたは 安心できる居場所がありますか?   […]
忙しさと寂しさ~心の不安を解消する方法
忙しさと寂しさの葛藤 あなたは 忙しさのあまり批判的になったり 優しくなれなくて後悔した 体験はありませんか? 逆に 両親やパートナー 友人が忙しそうで 寂しさ や 疎外感を感じたことは ないですか? &n […]